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背部训练｜体态好不好是背部决定的新年过后第二练，背部训练，因为太久没动，所以背部

2023-03-01 16:32 作者:小鸡岛篮球场 0人读过 | 我要投稿

背部训练｜体态好不好是背部决定的

00:03

1.背部激活

00:41

2.引体向上

00:54

3.高位下拉宽距

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