那么该如何预防脂肪肝呢？

随着人们生活质量越来越好，得脂肪肝的人也越来越多，甚至有些瘦人也患上了脂肪肝。那么该如何预防脂肪肝呢？大量运动能否“治愈”脂肪肝呢？

小明今年17岁，被确诊为重度脂肪肝。小明长期喜欢吃糖果、零食，过量饮食，长期缺乏运动，肝脏过度负担导致肝功能异常。

当小明的家人得知了得病的消息，心情异常沉重，他们开始走遍了各大医院的门诊挂号，可是治疗效果甚微，没什么改善。就在家人感到绝望时，一次偶然的机会，武汉的朋友向他们推荐了肝病专家杨主任。

经过杨主任的全面检查，她发现小明的肝脏已经严重受损，进一步的治疗必须对小明进行针对性治疗，在治疗方案设计过程中，杨主任特别强调了饮食和运动的改变，推荐小明实行有规律的运动并且控制饮食，尤其是控制孩子过量的糖分摄入。这样会大大的减轻肝脏的负担。

在数月的治疗下，小明仔细执行了医生的治疗方案，坚持生活方式上的改变。随着治疗的稳步进行，小明的脂肪肝病得到了显著的改善，慢慢地逆转过来，小明的肝功能回归正常，病情大幅度缓解。小明的康复也让他的家人深为感动，他们对杨主任的治疗效果十分地满意。

即使是无症状的单纯性脂肪肝，也不是亚健康状态。酒精性脂肪肝患者若不及时减少饮酒量，20%以上的人将在十年内发展为酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝细胞癌；非酒精性单纯性脂肪肝虽然进展缓慢，十余年内仅1%左右的患者发生肝硬化，但随访的5～10年内发生代谢综合征、2型糖尿病、冠心病的概率较普通人群显著增加。因此，一旦发现患有脂肪肝、切忌不当回事，应及时去医院诊治。

脂肪肝的治疗是一项长期的综合性工程。迄今为止，尚无防治脂肪肝的特效药物。鉴于脂肪肝患者往往合并众多肝外疾病，故治疗脂肪肝需要多学科紧密合作。无论是酒精性肝病，还是非酒精性脂肪性肝病，都属于“慢病”，都需要较长的疗程。短期治疗即使有效，也易复发。具体措施包括：

①恢复良好生活方式，包括平衡膳食、戒烟限酒、中等量有氧运动、保持良好心态、谨慎用药等。

②去除病因和诱因，如戒酒或减少饮酒量、停用可疑肝毒性药物、脱离接触肝毒性物质、控制体重、减少腰围等，必要时通过减肥手术治疗顽固性重度肥胖及其并发症。

③防治代谢紊乱，针对血黏度、血脂、血糖、血压、胰岛素抵抗等指标，根据相关指南合理应用抗血小板、调血脂、降血糖、降血压等药物。

④应用抗炎保肝药物治疗脂肪性肝炎和进展性肝纤维化，减少肝病残疾和死亡。