不知你有没有这样的经历

走路突然感到脚跟疼痛

那一瞬间全身的神经和肌肉都绷紧了！

就像被针扎了一样疼

如立针毡，这就是足底筋膜炎，一种足部常见病。这个病说大不大，说小不小。症状轻的，休息几天就恢复了，严重的甚至可能造成足底筋膜撕裂，长年累月无法运动，最让人生畏的是它那如针扎一般的疼痛……

CBA常规赛第二阶段比赛，广州队外援梅森遭遇足底筋膜撕裂，随后来到瑞合进行了一个月的康复治疗。近日，梅森在3月5日对阵广东队的比赛中复出，贡献12分钟11分的高效表现。

初诊评估发现：梅森的足底筋膜撕裂达到了中等程度。对于一般人，疼痛症状比较常见，而达到撕裂这一程度相对较少，这是高强度运动者、职业运动员的“荣誉勋章”。

评估后，瑞合治疗小组制定并开展了系统的治疗和训练计划。而预后效果也是明显的：刚开始来的时候完全不能负重，治疗几周后可以无痛负重了。

治疗计划开展中

• 理疗促进
  

• 生长因子

• 强化提升
  

• 水疗放松
  

• 练后保障
  

瑞合康复治疗师 吴立德表示：

水中跑台为梅森提供了无痛减重训练的理想环境，梅森对这种高科技智能硬件感到尤为新奇：这对伤后需要高效康复的他就像是塞翁逢千里马，投其所急需。这一硬件设备用于比赛之间的体能储备训练也是一大利器。

治疗中发现梅森的足部有如下特点：

1. 足踝柔韧度不足，小腿后方的肌肉肌腱相对较紧。

2. 足弓稍微下塌容易引起足底腱膜紧张。

这样的足部条件，加上职业篮球运动员的高强度训练和比赛，是发生足底筋膜撕裂的重要原因。

在我们的建议下，梅森定制了生物力学鞋垫，这对于预防伤病、提高运动表现都有非常重大的意义。梅森本人也表示鞋垫的舒适度很好，穿上以后有种“如若重生”的感觉。

专项训练练起来

瑞合康复训练师 姜柏宇表示

专项训练计划按日交替，主题有下肢推拉和上肢推两个部分，针对下肢的训练会强度相对高，同时也做好重返赛场前的体能储备训练。

康复无忧# 篮球守卫者 #

满血归来 还是那么丝滑

梅森持球突破造2+1精彩瞬间！

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吴立德，瑞合康复医疗中心治疗部组长

前广州医科大学附属第二医院康复科治疗师

学术任职：广州物理治疗学会脊柱侧弯与体态康复分会理事/广州市运动损伤预防康复协会秘书/广州医科大学康复治疗系讲师/中山大学新华学院康复治疗系讲师

技术认证：Maitland 关节松动术（脊柱及四肢）规范化认证/节律性振动整脊技术国际认证/人体美学训练师（美国运动医药学会NASM 认证）/FLOSSBAND加压技术培训认证/3D脊柱矫正机构-SCOLIOSIS脊柱侧弯-运动康复认证/肌肉骨骼临床诊疗思路与物理治疗循证实践培训（SingHealth 国际认证）

擅长领域：

擅长脊柱侧弯、姿势矫正、急慢性疼痛、运动损伤、骨科术后康复及运动风险评估筛查等。

姜柏宇，瑞合康复医疗中心特聘训练师

EMBA硕士（中山大学）

技术认证：

ACE-CPT（美国运动委员会认证教练）

ACSM-CPT（美国运动医学会认证教练）

ACSM-YFT（美国运动医学会-青少年体适能）

EXOS-XPS（EXOS运动表现专家认证）

UA Training（安德玛训练认证）

SISFIT Youth BPCS（青少年体态矫正）

擅长领域：

体能训练、提高日常运动表现、提升专项竞技运动表现、运动康复体能训练、青少年体适能、青少年运动损伤康复训练、解决身体局部力量失衡、运动伤害防护及预防等。