持正安和康养馆：穴位揉按有技巧（一）

穴位和经络不能随便按敲的。如果应用不当，反而会对身体有害。如果逆理而动，会加重病症。

★穴位和经络的按摩手法和敲击方法

• 穴位的按摩我们日常按摩的保健穴位有：

百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

穴位的按摩方法有三个注意点：

一、力度轻重。轻为补，重为泻。

二、点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。

三、与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。

• 经络的敲击我们最常敲击的经络有：

心包经、胆经。 此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。

经络敲击也有两个注意点：

一、力度轻重。轻快短为补，重慢长为泻。

二、敲击的方向。顺敲为补，逆敲为泻。

★经络敲击的顺逆如何判断？

经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。下表可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。

• 由上到下 由下到上

手阳经：大肠经、三焦经、小肠经逆/泻顺/补

手阴经：肺经、心包经、心经顺/补逆/泻

足阳经：胃经、胆经、膀胱经顺/补逆/泻

足阴经：脾经、肝经、肾经逆/泻顺/补

如手厥阴心包经为手阴经，对照上表，由上到下敲为顺，是补手法。由下到上为逆，是泻手法。其他经络，同理类推。

随着老年化日趋严重，养生体验馆会越来越火爆

我国经历了三次人口生育高峰期，其中 60后为第二个生育高峰期，也是建国后我国人口生育的巅峰期，这批人士目前都已进入老龄化阶段；而这部分人群的身体疼痛问题也处在一个高发期。同时60后普遍具有较高的一个消费能力和经济的自主度。他们对自身健康的态度也从治病、防病到提前健康养生转变，引发以个性化健康检测评估、咨询服务、康复养生等为主的健康服务产业也顺势兴起，全民养生热潮爆发。

持正安和康养馆有效解决消费者的痛点

现代养生方式五花八门，比如：食疗、针灸、艾熏、火罐刮痧、SPA精油推拿、按摩正骨、保健品、理疗应有尽有，但是任何单一方式的健康调理，都趋于休闲化而非强调疗效，其调理流程也脱离科学化、规范化的路线，因此康养机构面临行业的转型升级。