从小被父母否定的人，到底有多苦

柠檬心理丨作者

柠檬心理&QQ音乐丨音频

老话说，‘’棍棒底下出孝子”。

这个棍棒，很多时候，不仅仅是字面意思，更是言语上的“棍棒”。

不知道从什么时候开始，父母就喜欢打压，否定孩子。

不管孩子做得好，还是不好，结果都是打击，否定，只不过是程度的高低之分。

关键在于，父母们还不认为他们的这种做法，对孩子是有伤害的。

在节目《少年说》里，一个女孩问她妈妈：为什么你看不到我的努力，只看得到别人家孩子的好呢？妈妈回答是，我怕你骄傲。

是啊，这位母亲的理由其实也是很多父母的理由，他们总是有自己的一套逻辑。

可是，这种言语的“棍棒”对孩子心灵造成的伤害，真的难以愈合，会一直伴随孩子的成长。

就像弗洛伊德说的那样：人的一生总是在弥补童年的缺失。

我看到，有太多的人，一直被困在其中，背着来自童年的枷锁，举步维艰。

所以，今天我们就来聊聊，被父母否定的孩子该怎样走出阴影，重获新生。

第一、提升自信，弱化影响

那些已经发生的事情，我们无法摆脱。

与其想尽办法去忘记，不如削弱那乃至于消除它们对自己的影响。

而提升自信，就是最直接有效的方法，毕竟否定的目的就是让你觉得自己不够自信。

但是，提升自信，也不是一蹴而就的，很多人正是由于自己的急于求成，最后的失败，会让他们变得更不自信。

你要通过一件件的小事去积累，比如坚持看书，锻炼，完成每一项工作任务等等。

只有当我们完成一件件简单的事情之后，体验到的那种掌控感，自信才会逐渐建立起来。

在完成这些事情的时候，切记，不要把目标定得太高，要符合实际情况，否则就会得不偿失。

二、学会感恩 

我们要学会感激身边的美好事物，对我们每天接触的美好事物，学会感恩。

这样能够让我们把看到的事物都放在积极的角度去思考，能够让我们更加乐观地面对挑战。

也要保持健康的作息和充足的睡眠，这些都能够帮助我们看起来更加健康有吸引力，也会让我们更喜欢自己！

延参法师说：

“生活里不必要苛求别人的理解和认同，因为别人也没有这些义务。静静地过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。”

换一个角度看待世界，你会见到更美的风景。

三、主动建立链接

长时间被父母否定的人通常会变得非常内向，会觉得自己很差劲，别人是不会和自己做朋友的。

如果你一直抱着这样的想法，那么，这种念头就会真的变成现实。

但是当你主动踏出第一步后，给自己一个机会，你会发现，其实，还是会有人愿意和你做朋友。

而且，这种主动与他人建立连接的过程，也是打开心扉，打破束缚的过程。

在过程中，你可能会遇到嘲讽，会被无视，会惹来白眼，但是，敢于尝试，就已经是一种成功了。

只要你不断坚持，总结经验，终有一天，你会找到同频的人。

不要因为父母的错误，来惩罚自己。

你要相信，自己只是一颗蒙尘的珍珠，当你抖落灰尘，便会散发出最夺目的光辉。