酸枣仁泡水改善失眠、提高代谢！

晚上翻来覆去睡不着，白天哈欠连天没精神，可以试试这个方法！ 

睡眠质量差、睡眠障碍、熬夜，是影响新陈代谢、导致发胖的原因之一！

大部分人用酸枣仁，其实都用错了！酸枣仁有“生枣仁”和“炒枣仁”两种。 

1、生枣仁，主要是用来提神的，它并不能帮助你安神； 

2、真正能让你安安静静睡个好觉的，是炒枣仁！ 

可以搭配：养心的莲子、宁心的百合，一起煮水20分钟，效果更好。也可以酸枣仁，加百合、茯苓和桑葚，煮水代茶饮。 

坚持使用两周后，晚上睡得踏实，白天生龙活虎！我是中医减肥罗道珊主任医生，我来帮你调理减重、提高代谢！