生儿育女我做主一孕前保健准爸爸需要注意哪些事项?

谈到备孕，大家的第一反应那一定是准妈妈要做的事，和准爸爸半毛关系都没有，真的是这样吗？NO，备孕不再是准妈妈的专属，也是准爸爸应尽的责任，想要孕育健康聪明的宝宝，优质的精子也非常重要。因此，从优生的角度来说，在备孕的过程中建议准爸爸要注意以下四点。

1、生活习惯及时改

准爸爸生育前要保持良好的身体状态，避免熬夜，熬夜会降低人体免疫力;一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，会降低精子的活力及减少精子的数量，应避免食用;烫水、高温不利于精子生成，因此，洗澡时水温不要过热，更不要去洗桑拿浴。

 2、戒烟戒酒

吸烟是造成男性不育症的重要原因之一。烟草中的尼古丁不仅会导致精子数量、精子活率明显下降，还会影响血管内皮功能，造成男性勃起功能障碍。酒精能直接抑制睾丸产生睾酮，并使睾丸结构和功能受到损害，引起男性出现胡须减少、睾丸缩小、性欲下降甚至勃起障碍等现象。

据报道，“在妻子怀孕前1个月，若丈夫1个月内饮酒10次，每次50ml以上，或1个月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125ml，那么其妻子生下的新生儿出生体重较对照组会下降250g”。这样的低体重儿，不仅会给喂养带来困难，也会在抗病能力、生长速度、智力发育等方面受到不良影响。因此，建议准爸爸在备孕前半年就要戒烟戒酒。

 3、三思后行再用药

俗话说“是药三分毒”。临床研究资料表明，很多药物对男性的生殖功能和精子质量都会产生不良影响，常见的有抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。因此，在打算生育之前，用药应谨慎，切忌滥用。不得不使用的时候，应该咨询医生，即使是补药，也要确定对生育没有影响时才可以服用。

 4、远离有害环境

研究证实：铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴等元素，对男性生育能力都会产生恶劣影响。另外，接触农药（如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等）可使精子发生异常，导致流产、死胎或新生儿缺陷。同时，放射线、同位素、电磁波也均可使男性精子异常，造成不同程度的新生儿出生缺陷。

因此，建议广大男性同胞在打算生育之前，先暂时远离以上环境。实在无法离开的，工作时要注意防护，按照规章操作，提高自我保护意识。一旦在无保护状态下有了孩子，则应注意孕期检查，发现异常及时采取措施。