减脂期推荐吃血蛤

一、血蛤的介绍

• 是一种贝类海牂生物
• 生长在滩涂里

二、血蛤的热量

• 每100克血蛤的热量为71大卡
• 剥开亮可以看见血一样的分泌液

三、血蛤的营养价值

• 含有丰富的血红蛋白和维生B12
• 适合血脂高的人吃