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饮食记录📝
早餐🥣：哨子面➕半根香蕉➕五个圣女果
早上起得早然后去遛弯儿买了早餐（我们这边早上吃哨子面也很多，基本上吃宴席的话，也是吃哨子面和一些小菜），给弟弟买的大份加蛋的，但是那个份量实在是太大了，面都拌不开，他就说给我盛一碗好了，我也吃点儿，我本来要做三明治🥪，后来想着就吃一碗吧，其实是很小的一碗，差不多四筷子，就吃没了！😭，好好吃的。 甜点🍮：记一次失败的尝试——炸酸奶➕炸香蕉
本来我是要做炸酸奶的，我严格按照百度写的把酸奶和淀粉混合，澄一澄，放冰箱三小时，结果人家就成为那种固体状的了，我的还是糊糊，只好放弃😭！
拿了根香蕉🍌，结果香蕉香蕉也没炸好，后来有打了鸡蛋，放了面粉进去。摊了点鸡蛋酸奶饼。已经炸的看不清楚啥是啥了，反正酥酥脆脆的，还挺好吃😂，我竟然吃出了一种酸奶饼干🍪的感觉！考虑到热量也没吃几个，剩下的都被我弟弟干掉了！他这么挑的人，居然能吃完，我也是惊了😂午餐🥣：拌菜➕圣女果➕酸奶
其实我是太想吃麻辣拌了，自己做了一些些。就放了点盐醋生抽和蚝油。做饭对我来说，能吃就行😆，我挺满意了😂运动🏃🏻♀️Keep11.62km➕200个仰卧起做➕5*2min平板支撑马甲线养成➕腹肌撕裂者进阶➕一组拉伸➕开合跳系列➕第二组拉伸➕靠墙站15min
今天不用上buan💼，下午三点就把这些运动搞定了，哈哈哈哈哈哈哈哈😂开森！每天最开心的事情就是听见keep说：“恭喜你🎉，训练结束🔚”的那一瞬间。
好多天也没感觉肚子有啥变化，今天摸上去居然腹部有点儿硬硬的，哈哈哈，是不是说我的腹肌就在这肉肉底下啦，冲啊！
略显粗壮的我😂前段时间发现自己右胳膊嘛，好像擦了一大块皮一样，结了痂，也不疼，当时还以为上了年纪，也不知道在哪擦伤了🤕️，后来发现左胳膊肘也是一样，擦了皮，位置都是一模一样的。恍然大悟，做平板支撑做的😂，都有一种磨出茧子的感觉了。都是值得值得的😎，做个cool girl！我太爱周末啦，所有的时间都是自己的感觉，充实美好🛋️🛏️🎬📺🍬🍪🍳🍱🍸🏖
大家，周末愉快吖！
明天见🧖🏻♀️
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