“管住嘴、迈开腿、多喝水”科学吗？

“管住嘴、迈开腿、多喝水”科学吗？

很多痛风患者，听过最多的一句话是管住嘴、迈开腿、多喝水，很多人也认为是对的，照做，但这句话真的对吗，对于病人真的有帮助吗？

管住嘴，就是节制饮食，尤其是少吃含嘌呤高的食物，如海鲜，啤酒，动物内脏等，毕竟这个病多数是吃出来的，但实际，80%的嘌呤是内源性的，就是自己体内被氧化分解的，就是任何食物都不吃，照样有大量的嘌呤，所以控制饮食是一方面，关键是抑制体内的嘌呤，尽量少分解。

迈开腿，多活动会促进代谢循环，如果比较严重，经常痛的人，活动多，就增加关节和痛风石的摩擦，更加疼痛，损坏关节管家严重。游泳类的运动问题不大。

多喝水，也能促进体内循环，但是痛风患者的肾脏有问题，多喝水，会不会增加肾脏的负担。