【园2】反应

【文字】反应

• 将过去和现在混淆时
• 应该为自己的反应负责
• 不能因为一次类似的举动
• 就断定对方和自己过去认识的人一样
• 应该先处理自己的不良情绪

• 从过去学到教训但不要沉浸在往事中
• 学会释放过去的痛苦和愤怒
• 学会再度信赖人

• 不要再让过去影响现在
• 了解自己的情绪触发点
• 明确知晓自己
• 曾经因为什么样的语言行为受到伤害
• 告知别人不希望对方再说那样的话和行为
• 因为那些会引发自己的情绪失控

总结：很多人会因为过去被伤害的伤痛，导致后来遇见新的人的时候，因为对方无意识地和过去伤害自己的人有了想通的行为和语言后，把过去和现在不同的两个人混为一谈了，以为现在这个人有和过去那个伤害自己的人有一样的语言和行为，就一定也会伤害自己。但是其实说不定只是两人有相同的口头禅罢了。

要懂得先处理自己的情绪，而不是去定义对方和与对方有冲突。等待冷静下来之后，要思考自己的情绪触发点，并且告诉对方之前曾经在这些言语行为中受到伤害，再次听到这样的话看到类似的行为会情绪失控，希望对方能够尽量避开体谅。