心梗盯上了年轻人，这些征兆需注意！

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40岁何女士晚上10点在家看书时，突然胸痛难忍，大汗淋漓，入院检查后发现是罕见的自发性冠状动脉夹层，这是一种罕见的心血管疾病，是中青年女性心肌梗死的重要原因。虽发病率极低，但其死亡率极高，约为70-75%，其中50%直接猝死，约20%自发性冠脉夹层形成数小时内可能致死。

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为什么有的人看起来平时身体都挺好的，突然就心梗了？其实除去少数情况，绝大多数心梗都是有慢性冠脉疾病基础的，你以为的身体挺好，和医学角度的实际情况，可能差别很大。

问

什么是心梗？

心梗（Myocardial Infarction）是由于心脏冠状动脉阻塞引起的心肌梗死。当冠状动脉发生阻塞，心肌缺乏氧气和营养，如果这种情况持续时间过长，心肌组织就会死亡。心梗是一种常见的心血管疾病，患者多为中年以上的人群。

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问

心梗是什么原因造成的？

心梗的病因复杂，包括动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病等。这些疾病会导致血管内膜损伤，血管内部的血脂物质和血小板就会黏附在内壁上形成斑块，逐渐增大形成动脉粥样硬化斑块，最终会导致冠状动脉狭窄或闭塞，进而引发心梗。

专家解读

根据世界卫生组织的相关统计显示，到2025年我国由于心血管疾病而死亡的人数能够达到500万，而在这其中80%是由心梗或者是疾病发生而带来的问题。

心梗有什么前兆吗？

随着社会经济的不断进步与发展，人们的生活压力和工作压力越来越大，在这种问题的影响之下，心梗的发病人群日益增加不只是中老年人，现在已经很多年轻人也都存在了心肌梗死的问题。如果有以下个症状的一定要注意

01胸闷胸痛

胸痛是心梗的常见征兆，这种疼痛通常出现在胸骨后或左侧胸部，可以向左臂、颈部、下巴、肩膀或背部放射。有些人描述这种疼痛感觉像是一种沉重、压迫性的感觉，有些人则感到一种撕裂、绞痛或烧灼感。

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02呼吸急促、困难

当心脏不再能有效泵血时，身体就会感到氧气不足，从而导致呼吸急促、气短或窒息感。

03肠胃不适，呕吐

精神不振、疲乏无力、头晕、呕吐、嗜睡、腹泻等感冒症状，或者不存在着胃肠道不适。都是心梗的征兆。

04虚弱无力

有些人可能会感到非常虚弱、疲倦、昏昏欲睡，或者突然出现晕厥或昏迷。这种体力下降通常是因为心脏不再能够有效泵血，导致身体缺乏氧气和营养。

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另外，有的时候患者的自感会存在着心慌气急的问题，触摸脉搏是不规则脉搏，这个症状会反复呈现。

如何预防心梗，保护心脏健康

1保持健康的饮食习惯

保持健康的饮食习惯可以降低心脏疾病的风险。摄入充足的蔬菜、水果、全谷类、低脂乳制品、鱼类、家禽和坚果等健康食品，同时限制高盐、高糖、高脂肪和高胆固醇的食品。

2保持平稳的心态

在日常生活里要保持心情愉悦，千万不要过于激动，任何事都一定要用平常心进行对待。否则长期处于负面情绪当中，不仅会容易增加心理健康风险，也会容易增加心梗的心脏病的发生风险。

3坚持运动

适度的体育运动可以提高心肺健康和降低心脏疾病的风险。每周进行至少150分钟的中度强度有氧运动，如跑步、快走、游泳、骑自行车等。

4控制血压和血糖

高血压和糖尿病是导致心脏疾病的主要因素之一。建议采取健康的饮食、运动和药物治疗等措施，控制血压和血糖水平。

5定期体检

定期体检可以及早发现和治疗心脏疾病的风险因素，如高血压、高胆固醇等。建议每年进行一次身体检查，包括心电图、血脂检查等。

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重要提示

此外，预防心梗还要采取多种措施，戒烟限酒，及早发现和治疗心梗，可以有效避免心脏功能受损和生命危险。

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