减肥的好处，远远超出你的想象！

大家都知道肥胖对健康不利，可以导致很多问题，如高血压、糖尿病、癌症。但如果减肥后可以获得哪些具体的好处？可能很多人不知道。

目前据相关研究发现，每10个胖人中就会有6个是高血压患者，而这些肥胖人群也容易得糖尿病和癌症。

为何容易得上述病？相关机制如下：

一、相关机制分析

1、高血压

肥胖者血容量增加，血管总长度增加，而血容量和血管总长度和血压呈正相关。

2、糖尿病

肥胖者脂肪组织可以释放很多脂肪因子，这些脂肪因子中有的可以诱发胰岛素抵抗，进而诱发糖尿病。

3、癌症

肥胖可以导致机体产生慢性炎症，而慢性炎症可能诱发癌症。如乳腺癌、结直肠癌等与肥胖有关。

二、减肥获益

体重减轻10kg（20斤），收缩压可以降低5-20mmHg。

有研究发现：收缩压每下降10-20mmHg，3-5年内脑卒中减少38%，冠心病减少16%，心脑血管死亡率减少20%，心力衰竭减少50%以上。

三、理想体重

啥体重才算正常体重？两种计算方法：

理想的体重（kg）=身高（cm）-105；

体重指数（BMI）=体重(kg)/身高(m)2（体重除以升高的平方），18%-24%为正常。#每天更健康一点#