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千里之行，始于足下日常足弓训练，改善腿型拥有漫画腿

2023-03-08 13:28 作者:运动动物园yaun 0人读过 | 我要投稿

始于足下日常足弓训练

一、用筋膜球放松足底

00:05

二、跪姿压脚趾

00:29

三、跪姿压脚背

01:15

四、建立足踝稳定

01:56

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