拒绝做“黄脸婆”？这些去黄的食物就应该多吃

女人皮肤一旦发黄暗哑，看起来就会无比苍老，所以对于脸色发黄的女人开始祛黄是重中之重，其实我们可以从日常饮食中达到祛黄的目的，例如多吃以下这些食物。

西兰花

西兰花是蔬菜里蕴含维生素最多的，而且维生素A和维生素C还能帮助皮肤美白祛黄，所以皮肤发黄的女人应该多吃，建议直接切小块炒或者炖排骨最好。

胡萝卜

胡萝卜里的胡萝卜素可以保持皮肤细胞机能的正常发挥，还能促进皮肤弹性，让发黄暗哑的肤色得到很好的改善，如果你平时经常对电脑的，记得多吃胡萝卜。

土豆

土豆丰富的维生素E是人体抗老化的天然营养物质，所以平时喜欢吃土豆的女生皮肤都会白皙，不容易出现黑色素沉淀。

红枣

红枣里有有机酸和钙、铁，这能促进皮肤代谢，减少色素沉着，帮助改善肤色暗黄，女生平时可以把红枣泡水喝，既补水又营养。

橘子

橘子有丰富的硒元素和维生素A，多吃可以保持皮肤水润，帮助抗氧化，但橘子不要一次性吃太多，不然会让你的皮肤更黄。

柠檬

柠檬富含维生素C，是非常有名的美白水果，用柠檬加蜂蜜泡水喝就能很好地起到美白祛黄的效果，还能润肠，帮助毒素排出。

改善皮肤暗黄，试试这些食疗

羊肉炖汤

材料：羊肉/2斤，龟肉/2斤，熟附片/30g，枸杞/20g，当归/15g，姜丝/10g

制作方法：

1、把熟附片、当归、枸杞放入温水中泡软备用

2、羊肉、龟肉清洗干净，切小块焯水备用

3、把所有药材和肉类放入砂锅里大火炖煮

4、烧开后加料酒、姜丝、盐转小火炖3小时后即可

有很多女士因为肾气不足而导致了脸色暗沉发黄，喝这款汤可以很好地补充肾气、滋阴养颜、代谢黑色素，改善皮肤暗黄。