王会英精神科医生：双相情感障碍丨这6种行为不改，你的药就白吃了

王会英

40年临床诊疗经验

　　个人简介：

　　毕业于牡丹江医学院，原大庆市第三人民医院(大庆市精神卫生中心)科主任、辽宁省精神卫生中心专家，从事精神科工作近40年，积累了丰富的临床经验。

　　擅长领域：

　　擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、强迫症、恐惧症等精神心理疾病。

　　行医格言：

　　医书不熟则医理不明，医理不明则医识不精，医识不精则临证游移。

　　诊断为双相情感障碍时，很多人都很悲观

　　其实没必要太过悲观，双相情感障碍并非不治之症，通过正规治疗可实现临床痊愈。

　　但如果你有这些行为则会让治疗效果大打折扣

　　下滑↓了解，避免这几种行为!

　　{不要向医生隐瞒症状}

　　在就诊过程中，一定要尽可能详尽地告诉医生你的情况，这样才能便于医生了解你的病情，制定合适的治疗方案，否则会让你在康复路上渐行渐远。

　　{不要自行停药或加药}

　　除非是出现了严重的药物不良反应，否则停药不可“急刹车”，因为这会引起停药反应，导致疾病恶化或者复发。

　　{不要让“有毒的人”留在身边}

　　试着回想一下，你身边是否有不断伤害你感情、消耗你精力、用语言攻击你的人?这些就是我们身边有毒的人，我们要学会根据关系的不同，来采取不同的“消毒”方式。

　　{不要处于紧张、高压力状态}

　　你要保持工作与生活平衡，尽量避免让自己处于紧张、高压力状态。当发现自己压力比较大时，你可以尝试一些放松技巧，比如冥想、瑜伽或深呼吸等。

　　{不要长期在家休息}

　　如果我们每天都把自己封闭起来，会让我们的人际关系疏远、亲情隐退，身边的朋友越来越少，产生“我什么都做不好”，“我就是不如别人”等消极想法，这种自我怀疑和否定，反而不利于病情的康复，甚至让病情变得更严重。

　　{不要伤害你的身体}

　　双相情感障碍会让患者做出一些伤害自己的行为，尤其是抑郁相发作时，患者会觉得“活着没有意思，还不如死了”。当这种轻生的念头出现在你脑海中时，请想想爱你的家人和朋友，你的离开会让他们永远沉浸在痛苦中无法自拔。