出现这些症状需警惕卵巢早衰！卵巢早衰怎么保养

出现这些症状需警惕卵巢早衰！卵巢早衰怎么保养

四类女性容易卵巢早衰

1、有家族病史者：在直系亲属中，有发生过卵巢早衰的，那么本人出现卵巢早衰的可能性会更大。

2、病毒感染者：如腮腺炎等病毒感染，感染到卵巢，可能会出现卵巢早衰。

3、有卵巢疾病者：如卵巢肿瘤或其他卵巢疾病，疾病或手术对卵巢的破坏可能造成卵巢功能衰退。

4、吸烟，长时间或大剂量接受射线照射等，也可导致卵巢早衰。

卵巢早衰的症状

1、月经改变：如果出现月经量变少、月经周期紊乱，甚至突然闭经的情况，要警惕卵巢早衰。

2、低雌激素表现：表现为皮肤潮红、潮热、夜间睡眠中大量出汗，其中，潮热症状最典型。

3、泌尿生殖道症状：造成阴道干涩、性交困难、性欲下降、反复发生阴道炎及尿道感染等问题。

4、情绪异常：出现记忆力减退、注意力不集中、焦虑、易怒、失眠等症状。

5、不孕：造成育龄女性怀孕困难。

如何确定是否卵巢早衰

想要明确到底是不是卵巢早衰，可以到医院做两项检查。

※性激素六项※

通过检测促卵泡生成素(FSH)、促黄体生成素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳素(PRL)6项指标来判断。如果卵巢功能衰退，常表现为促卵泡生成素和促黄体生成素异常升高。

※看AMH※

AMH（即抗苗勒氏管激素）与卵巢内卵泡数量有直接关系，成年女性随年龄递增，卵泡储备逐渐下降，AMH随之下降，停经后便基本检测不到了。

育龄女性AMH正常值应在2~6.8ng/ml，值越高代表卵子“库存”越丰沛，适合受孕的黄金期越长；反之，值越低则卵巢储备越差。

※超声检查※

通过超声可以查看子宫和卵巢是否萎缩或偏小，通过阴道超声可以观察卵泡，进而对卵泡进行准确评估和数量统计。如果卵巢里窦卵泡的数量很少，说明卵巢功能不好。

卵巢早衰要怎么保养

保养卵巢的措施包括保持心情舒畅、调整饮食结构、适当的运动锻炼、避免过度劳累、保证充足的睡眠等。

1.保持心情舒畅：女性保养卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情绪，避免不良情绪干扰；

2.调整饮食结构：建议女性平时可以补充科芙研Dci手性肌醇，改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调。饮食要以清淡饮食为主，多进食富含维生素和微量元素、蛋白质等成分的食物，例如蛋类、瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果等；

3.适当的运动锻炼：建议女性平时要坚持每天运动锻炼，半小时左右为宜，以有氧运动为主，有助于提高免疫力，增强身体素质；

4.避免过度劳累、保证充足的睡眠：女性平时要合理安排工作和生活，不要过度疲劳，保证每天充足的睡眠，有助于保养卵巢。

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