多囊患者怎么调理效果好

多囊患者怎么调理效果好

姐妹们我做了一个多囊患者的总结，希望对大家有用：

1、吃了激素药为什么导致会发胖，是因为激素药会让你的胃总是感到饥饿，如果你不想胖那就饿了多喝水，这个方法绝对不会胖！一定要控制住！因为我就是这么熬过来的，别的多囊患者控制不住胖了几十斤，我还是稳定没有胖。

2、吃科芙研Dci手性肌醇，Dci手性肌醇成分可以改善胰岛素抵抗（过度的胰岛素分泌会导致雄性激素过多，抑制排卵），可以改善卵巢功能，提升卵子质量

3、多囊患者一定要注意休息时间，如果你11点后睡一定要改掉晚睡，最晚不要超过10.30一定要休息好。

4、要适当做运动30分钟-1小时，比如：跑步、跳绳、踢腿跳等有氧运动，久而久之真的会自己来姨妈！

5、这一点很重要！绝对不要乱生气！绝对不行‍，因为生气是最大的原因之一！经常生闷气发脾气，不仅会多囊卵巢还会乳腺增生！因为我都是这样一步步过来的！

最后姐妹们一定要记住上面五个总结，希望大家都能有一个好身体，能有一个健康的宝宝！#多囊