day176|【垃圾食品过多】【饮食不规律】【加餐多余】胃！这可不是垃圾桶啊！！

芭蕉，苹果，葡萄，牛肉粉丝，牛奶

薯片，肉粽子，干脆面，海苔肉松丸子，海苔肉松卷，蟹黄锅巴

早餐：两根芭蕉，一袋薯片

午餐：一个肉粽子，两根芭蕉，一袋干脆面

下午加餐：1个苹果

5颗葡萄

晚餐：一大碗牛肉粉丝

晚上加餐：一瓶牛奶（250ml），一罐海苔肉松丸子，一罐海苔肉松卷，一袋蟹黄锅巴

今天好好学习了吗 4/10

×卫生统计学3页，30个单词

✓练字

今天有好好生活吗 2/10

×5个仰卧起坐或俯卧撑，10000步

×饮水1500ml

（姨妈应该快结束了，动起来动起来～）

今天感到幸福充实吗 7/10

晚饭吃完想去走走，索性骑上单车去了6公里以外的书店，虽然路上光顾着吃东西了，到那又找撤硕，没看几页书

但是晚上凉风习习的，骑着助力车飞就很爽～

正好学生放假去玩了，这段时间闲得慌，我要天天骑车去溜达！

最近睡眠一直不足，再也不把手机带上床了哼！