看了五百份粉丝私信，我发现了大家痛苦内耗的根源之一【碳】

看完这些，你几乎可以摆脱任何焦虑。

首先要弄清楚"道"是什么。

"道"不是什么神，"道"指的是世界万物，指的是世界法则。

我小的时候喜欢玩游戏，所以经常把人生用游戏来看待。

因为道是万物，所以你的人生不只由你掌握，还有除你之外的部分，因为道是万物，你也身处于万物之中，所以你的命运，有一部分是由你掌握的，但并不是全部，也不是过去，亦不是未来，而是此时此刻。此时此刻你的行动，你的思考，是完完全全由你自己决定的。

这就是人生这场游戏，给我们的操作权，你只要操作好你自己能做的部分就很好了。因为你也只能操作这一部分。

然后接下来是另一部分的东西，虽然你只能操作这一小部分，但这一小部分也包括你是否快乐。乐——这一条件，很多程度上取决于你的认知，基本上，只要满足了基本的物质需求——我相信大部分人衣食住行都应该没问题。

然后就是对于所有人都很公平的部分了，博弈。其实努力带来的最大的乐趣不是物质金钱上的回报，而是努力它本身。

这里我想举例老人与海的例子，老人与大鱼博弈，最后只带着大鱼的骨架而归，按利益的角度上讲，老人是失败的，因为没有拿到肉，但是你我都能感受到，老人切实的快乐。

其实任何一个"努力"的事件，只要你上了，前去博弈，无论失败与否，你都能感受到切实的快乐，只是大多数人在失败时将它摈弃，其实与困难战斗的本身是充满乐趣的。而每一个人都有属于他自己的困难，这个玩法我觉得特别有意思，每一个人的人生都是没有攻略的，只有不断试错，而试错行动本身充满了乐趣，但是试错之前，人会犹豫不决，也就是说，这种犹豫不决也算是一种困难。还有虚荣，自卑，焦虑，老实说这些都是属于困难的一部分，与它博弈是一件很爽的事情，有一个方法论，分享一下，就是说还是前面的"道"的问题，在你焦虑，自卑，或者是虚荣的时候，其实也能行动（根据王阳明的心学，行动可以改变认知），但是你的思考速度肯定不如平静时刻（全盛时刻），你大可以把这些除自身能控制的以外的部分当作"命定之外"（也就是，不可能操控的部分的"道"），然后能做多少就做多少（你把困难放在略高于你能力的水平，可以进入心流状态，这个时候特别爽）。

另外，物质与意识辩证统一，所以一些物质办法，也就是腹式呼吸，正念，也是有必要去用的，但是还是那句话，辩证看待，知道这个东西存在（发现规律），但也得去验证规律（是不是对自己有用），最后再选择是否运用规律（是否定期冥想）。

还有一点，把过去已知发生的任何事情，当成自然，就把它当成自然而然存在的事物，犯的错误也是，只提取经验，而不是自责。（失恋了没事，提取有用的经验吧。）

我的哲学体系在我的脑海里已经形成了"知"，所以我能通过它来帮助我解决一系列的问题，但是这个"知"，就像游泳，骑车，编程思维一样，它是无形的，是无法透过语言来描绘它的全貌的。

但也就向我上述所提到的东西一样，你不知道怎么这条代码具体的地方是怎么写的，我可以跟你详细叙述它的全貌，然后你可以通过"思考"，来完善对这行代码的理解，最后形成自己的体系。

还有一点，没有必要完全仿造我，每一个人都能形成自己的体系，每一个人的都是不同的，通过各式各样的方法论，以及本身对人生的理解，能构成不一样的思路，我觉得这也是这个世界很有意思的地方。

好了还有一点。

我先前提到的"乐"，有一定具体快感，但是我觉得人对真正的属于自己的乐的定义不应该是由快感来决定的。

因为若是放一个按钮，按下它，就能获得快感，并且能够持续不断地按下去，不会要我阈值的提高而减少快感。

我相信大多数人，不会一直按下去的。因为人作为信息体，对于信息而言，有天然的追求，看到新鲜事物，除了身体会产生快感之外，灵魂本源之中也会诞生真正的"乐"。

所以，更深一点理解，我把"多样性"定义为"乐"，这个多样性并不单单指"好"的多样性，世上并无善恶之分，善恶只是人为定义的，所以，老实说，痛苦，焦虑，自卑，这一些东西，何不是"乐"的一种？很多人的想法是，痛苦带给了我们经验，带给了我们成长，所以它是"好"的。

但这种程度仅仅还是从善恶出发了，痛苦带给了我们一种"痛苦"的体验，它丰富了"多样性"，带过来我们一种前所未有的感受，这何尝不是一种"乐"呢？不过这个部分也应当辩证去考虑。我以前还有一种思路，痛苦与快乐，善与恶，它本身是辩证统一的，也就是说没有苦作对比，也就没有所谓快乐，痛苦与快乐是相互关联的。

我感觉这是一个很有意思的思路，感觉跟马哲很像，我在读马哲之前想得到hh

反正我觉得，诞生于世，万般情绪都是很有意思的，万般事物也是有趣的（好坏都包含在内），研究他们的性质，探索他们的未知，然后形成一条规则，这样一个行为也是及其有趣。人的一生不应该仅仅追寻好的东西，我觉得，应该是在一定程度（能力范围偏上）上去追求热爱的事物，然后去体验这样一种过程所产生，重在体验。

整合自热评。