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jo姐20分钟空腹有氧全身燃脂运动｜热辣女王rap slay全场｜去头去尾无废话

2023-03-18 19:39 作者:爱体育的蓝胖子vv 0人读过 | 我要投稿

空腹有氧全身燃脂运动

1.手臂随音乐摆动，坚持三十秒

00:12

2.腿部随着肩部摆动

09:30

3.原地走训练，类似于散步

15:57

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