益生菌别乱吃，最贵的不一定是最好的|佰草通源乳糖益生菌

什么是益生菌？

     益生菌是活的微生物，当摄入充足数量时，它会赋予宿主某种健康的益处。在我们的肠道有一个维和部队，这个维和部队里面有有益菌有中性菌还有有害菌。有益菌多，我们就健康；有益菌少，我们就开始有病了。

哪些人群比较适合服用益生菌？

     婴儿在生长发育阶段，肠道的菌群如果不健全的情况下，婴儿就会出现便秘、腹泻、发育不良、牙齿、头发生长包括骨骼生长都会受到限制；

     成年女性犹豫工作和生活的劳累会出现菌群的一个不平衡，这个时候我们女性会出现皮肤粗糙、暗斑、脸色发黄、月经不调，这些都与菌群的变化有关系；

     还有一类最缺益生菌的人群，就是中老年，65岁以后他的菌群的变化当中仅占到了1%-5%，他们会出现免疫力下降、三高的问题。

     还有就是免疫力低下、体弱多病的，这些人群都是急需要补充的，好好地补充益生菌，让身体的免疫力增强，让肠道的毒素排泄。

如何选用益生菌产品

     第一点是要看活性，如果死菌制剂吃到身体里就没有什么益处了。益生菌的活性很重要。

     第二点是数量，活的菌落还得有大量的数量，它的数量不够，它就不会形成一个占位的优势。

    第三点还是要看看这些菌补到体内有没有益生效果，比如说能不能增强免疫，能不能给我们身体的多余血液的毒素排出等等。这些综合的益生功效也是益生菌产品综合疗效的一个保证。

       随着科技的发展进步，像益生菌这样安全有效并且绿色健康的养生方法走进千家万户了。合理的选择益生菌产品是我们健康的首要关键。