夏至养生，在于静心—株洲九龙医院

夏至养生，首先在于静心，夏季五行属火，而人体的心亦属火，夏季火盛，心火亦会旺盛，有时甚至可以说是过盛。心火太旺盛，人就易怒，烦躁，难以集中精神。

中医认为，人体内的五行与外界的五行是相关的。在夏季，我们首先就要做到静心。对此，我们可以通过读书，听舒缓的音乐，品茶等多种方式来达到。

心静下来，虽然外在的气温并不会降低，但我们耐热的能力会得到提升，这就是古语说的“心静自然凉”。

心静下来，我们不但做事的效率更高，人更有魅力，同时也能降低诸多心血管疾病发病的几率，对于夏季养生来说，是非常重要的。