每日听书-认知觉醒 上下集

在你走神时，它会提醒你集中注意力去做更重要的事

在你迷茫时，它会站在人生高处帮你看清局势和格局

在你生气时，它会帮你梳理情绪，找到比生气更好的选择

在你无解时，它会抓住底层规律，提醒你应该抓住什么

在你懈怠时，它会站在人生的终点，警醒你，现在应该做什么

时刻帮你从高处、远处、深处看待现在的自己

让自己保持清醒、不迷失

保持动力，不懈怠

保持平和，不冲动

1.从过去端获取

学习前人的智慧-书籍 《刻意练习》《超越感觉》

脑科学 和 认知科学

自身的经历 - 直接观察我们自己

分清原始自我和现代自我

反思复盘经验以及教训 - 避免不明智的选择

启用灵魂伴侣，时刻监控自己

时刻保持觉知

停下来，先想清楚什么是重要的再去做

聚焦注意力

不要一头扎进生活的细节

主动选择更重要 而不是更有趣的事