2023年19周

🚩 对照19周计划完成情况：

1.油画2副。√

2.完成第6章的题。×（周五5月12日早上做完单选题，今天5月14日有时间接着做完）

3。完成0609知识整理。√

4.读书笔记一篇。√

5.视频一个。 √

💕一周收获： 

早起时间：5月8日-5月913日都是6点左右起床  周日7点（不大需要闹钟了）

运动：周1（健身房）健身操，周4自己在家跳健身操

肩颈调理：周2（按摩）、周日（锻炼）

‌时间管理：每天都有记录，有关注时间的意识。（公平对待自己拥有每一分钟)

‌备考：整理第6章网课整理，以为掌握得还可以，等做题才知道基本的概念都没有掌握。

‌阅读：《好好学习》

其他：纪录片《大师：顾准》

纪录片《大法官金斯波尔》

这个星期找的纪录片都是偏个人传记，在那些平凡的日子里，一些珍贵的品质在看不见的地方想着是不是要被同化，那些被浅短的想法被模糊不见时，需要有一个声音告诉自己你的坚持有意义。

🍀 本周收获：

来源于《好好学习》如何找到临界知识的想法：

1. 坚持读书，保持持续的思考。

2. 每一天都努力，产生复利效应。

3. 一件事情，先思考why,再考虑how方式方法，再想what怎么做。

4. 每天反思，定期回归，定期复盘，用数据说话，产生系统思维方式。

5. 刻意练习的两个前提：1抓住问题的本质。2不间断持续练习。

🚩20周计划完成情况：

1.每日反思。

2.每天阅读（同时记录，抽空总结）。

3.完成第6章的知识整理。

4.买2023年中级的新课。

5.油画棒2幅。

 6.一个小视频。

7.一篇读书笔记。