跳出来——别有洞天

        这几日人们都在买盐，无论家里是否缺盐，都要买。理由是买碘盐吃预防核辐射；其二是担心海水被放射性物质污染，以后买不到干净的盐。更多人是跟风，反正盐不贵，也是必须品，为自己带不来伤害，还能安抚一下日本排放核辐射水带来的恐慌。尽管中盐集团发布声明说明我国食盐主要来自井矿盐，我国食盐储备供应充足，但人们还是不断的要多买几袋，在我的记忆中，这已经是十年来的N次群众被人忽悠着买盐了。人们在这个虚构的危机下，一次次的被裹挟，陷在那里自认为多买盐才能避免被伤害。有多少人知道了劝人买盐的信息后跳出来看清真相，淡然一笑呢？跳出来，是心理学中一个很实用的方法。

         手机2的筹拍，因为种种原因，让很多人因为经济因素、社会因素、舆论压力或心理因素受到过困扰，多数人随着事件的过去很快跳出来了，而有的人却还深陷期间，有时还重温一下那份伤害，其实事情的是是非非已经被时光消淡了，但有的人就是不跳出来，总让自己咀嚼那份伤害和不公，那就在执念之中了。跳出来才能看到事情的全貌，才能看到事情在不同的维度里呈现的不同。

       史铁生曾经深陷在病痛中不能自拔，在地坛中一遍一遍的询问自己，活着的意义是什么？地坛一草一木的兴衰、母亲伟大的爱让他从愁绪中跳了出来，当从无奈悲切中跳出，生命的能量便激发他去做事情了。当他跳出来后，他的世界就变得丰富多姿了。

       也有很多老百姓，生活不易，命运多舛，但坚强并知道跳出痛苦的许多方法，所以我们经常会看到中国人的优秀品质：勤劳、忍耐、积极向上，让日子过的有滋味。就象余华的《活着》里的福贵，尽快的从生活的痛苦和失落中跳出，让生活继续，让生命尽量发光。《活出生命的意义》的作者维克多·弗兰克尔曾经跳出集中营的恐惧和愤怒，借助对爱的向往和责任的担当，不仅走出集中营，还创设了心理学上的意义疗法。

       我也曾经时常苦恼于父亲的控制中，有时候早晨脑子里会象过电影一样重播一下他的种种让我感到窒息的言行，于是一天的好心情和高能量被这样的内在对话和思维控制了，我一天的生活也被这些负面的思想打上了不开心的基调。我知道这不是我要的生活，因此我要想办法跳出来，跳出来我的生活才能充满阳光。于是，当有这些念头时，我跟他们打招呼，象对一个熟人一样平和自然的打招呼，同时，我也跟内在的自己说，我今天安排的很忙，早晨我去锻炼了、我去读书了、我该去备课了。同时，我也去欣赏和模仿快乐而高效的周围人的言行，让自己的工作更有效率，人际更加和谐，我跳出了原生家庭给我设定的框架，我逐渐获得了我想要的生活，

       跳出来，就是从原有习惯中跳出、从权威的命令中跳出、从虚妄的不符合逻辑的面子中跳出、从影响身心的手机控中跳出、从别人给我们贴的标签中跳出，我们需要在许多时候、许多场合跳出，回头看，向前看，与自然中、社会中去感悟真正的内心深处需要什么。跳出来是为了回去，回到自己的本心。