心理咨询详解：为什么需要心理咨询？心理咨询能为我们带来什么？

【深圳桥恩临床心理专科】美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义：

心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。

在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

提到心理咨询，大众一般会认为：

心理咨询师能够看透人心，有心理疾病的人才需要做心理咨询。

可事实是,在这个物质丰富人心空虚，心理问题越来越多的时代，对心理的了解也需要更新换代了。

听听做过心理咨询的人怎么说

首先，我们来看看那些真正接触过心理咨询的人怎么说？

A女士：

“做心理咨询的目的是借助咨询师的专业技能，找到问题症结所在。

这个目的，是通过咨询师提出很多可能性、我对这些可能性进行处理对照看是否能够帮助自己。

100种可能性，总有一种对症吧，找到它，我就能解决困扰我的问题。

我就像一个勤奋做题的高中女生，把咨询这件事当成做解方程式，未知数很多，不停试，总会试出一个正确答案。

自从被咨询师‘打击’之后，我认真反思了很多，开始学。”

B同学

“当时处于一个迷茫焦虑的时期，面临人生中最艰难的选择，非常想得到一个答案。

找心理咨询，也无非是想找一个出口，一个答案。

说实话，一开始我还挺抵触的，总觉得别人根本不可能理解我的感受，对我说再多也只是瞎指导，讲大道理。

可是我的咨询师彻底改变了我的这种想法，他让我觉得踏实可靠，愿意诉说一切。

在咨询师那里，还哭了几次。而从前的我几乎从来不在人前哭，因为不想把脆弱的一面展示给别人。在咨询师那里，我觉得很安全！”

C先生：

“找对靠谱的心理咨询师很重要。不要期望咨询师会像神医一般地药到病除，咨询更像是带你深入了解自己，然后自发地、由内及外的获得成长与改变，过程中需要咨询师与个人的共同努力。”

心理咨询师的“聊天”，到底有什么不同？

很多人都觉得，心理咨询不就是聊聊天吗？

聊天不是随便找个人都能聊嘛，干嘛必须花钱找专业的人呢？

可是很多人应该都有过这样的经历吧，被亲密的人不理解，被一句话堵出内伤。

无论是歇斯底里还是柔声细语，对方似乎总是不能理解自己。

在一次次的失望中，双方变得越来越沉默，隔阂也越来越多。

所以说，很多痛苦不是你随便通过和其他人的聊天、倾诉就能解决的。

因为无论是你的朋友还是家人，他们的认知都是有局限的。

就比方，你的痛苦可能就来源于你的原生家庭，或者一些未被注意的心理创伤，但是他们无法对这些深层次想心理冲入和矛盾，给出一个全面的处理方式。

一个人遇到他不可能解决的心理问题时，他抑郁、无助、崩溃。

此时，伤害他的人可能就是他父母、亲属、亲密朋友，这些人无法帮助他，可能连理解都无法做到。

心理咨询师的倾听和指导，真的不是居委会大妈或者政治委员，负责开导人，讲大道理。

在咨询的过程中，他们会了解你，对你的问题进行诊断，然后给出矫正方案。

他们会改变你的思维、情感和行为模式，是一个重塑你内在系统的工作。

心理咨询师是受过严格训练的专业人士，他们倾听来访者是为了理解他们，启发他们进行独立的思考和反思，帮助来访者发现思维盲点。

而朋友间的倾听与沟通更多的是一种情绪宣泄，不会从一个客观中立的角度来看待你的问题，指出你的错误，并用专业的方法帮助你改变你的思维模式和行为模式。

心理咨询师到底能为你做些什么？

很多人都认为，只有极端的心理疾病，才需要心理咨询。这是一个极大的误解！！！

心理咨询不一定是针对严重的心理疾病，而是为那些心理适应不好的人所提供的专业心理帮助。

那何谓心理适应不好呢？

我们每个人的心中都可能有一些隐秘的角落，每一个人都有一套独特的应对生活的方式，这就是人格、个性。

一个人在遇到困难的时候，往往会觉得是外界的事件和人引发了自己的困难，殊不知自己的应对方式在这个过程中起了很大的作用。

专业的咨询师能够帮助你来认识自己，让你看到你深层的人格模式，并帮助你能一点一点建立起新的人格，而这才是真正的治疗——深层次的成长。

这些长期痛苦的“病根”治愈了，你才能从根本上摆脱掉你目前生活里的那些困扰，开启新的生活。

其中最直接的就是，心理咨询能帮助你摆脱精神和心理方面的痛苦，比如焦虑、抑郁、社交恐惧等，让你活得更自在开心。

心理的痛苦并不比身体的痛苦会容易忍受，会更不重要。

而且心理的问题一旦解决，可能直接就会改善自己周围的关系，从而改变你的整个生活氛围。

真正的疗愈，是一个重塑一个新的行为方式。而仅仅依靠自己，是非常有局限的；

就算阅读了很多专业的心理书籍，依旧不是专业的心理咨询师，而且一个人对自己的了解本来就存在很多偏差。

小提示：咨询师能够用更专业更客观的角度，帮助一个人认识自己、并改变自己！