优骼之窗：诺如病毒不可怕，预防感染有妙招

近日,各地疾控部门先后发文,指出诺如病毒感染进入发病高峰期,提醒广大市民做好健康防护工作。那么,什么是诺如病毒?感染后有哪些症状?平时如何预防?紧跟步伐,与优骼之窗一起了解。

诺如病毒,又称诺瓦克病毒,在全世界范围内均有流行,全年均可发生感染,每年的10月至次年的3月呈现高发。该病毒具有变异快、环境抵抗力强、感染剂量低、感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短等特点,传染性强、传播速度快。

诺如病毒感染的主要对象是成人和学龄儿童,感染后的症状通常以呕吐和腹泻为主,其次是恶心、腹痛头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。从疾病本身来讲,并不可怕。但对于成长中的儿童来说,一次感染,可能导致多天精神不振,耽误学习、更耽误成长。避免感染,从以下三个方面入手:

一、注意个人卫生,勤洗手

诺如病毒主要通过粪—口途径传播,除摄入粪便或呕吐物污染的食物或水外,还包括直接或间接接触被粪便或呕吐物污染的环境物体表面,或摄入患者粪便或呕吐物产生的气溶胶。因此日常生活中要提醒孩子注意个人卫生,佩戴好口罩。

此外,诺如病毒是亲水性病毒,75%的酒精不能将其杀灭,用速干免洗手消毒液或酒精湿巾擦手也不能完全切断传染源,为避免切断传染源,洗手是唯一最为简单、也是有效的预防方式。

洗手有讲究:①要用流动的清水洗手。即便没有自来水,也要用水盆、水舀、等器具盛水,把水倒出来,形成流动水来冲洗。②用肥皂或洗手液,充分揉搓,保证洗手效果。③肥皂泡要用清水彻底冲干净。④洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干。

二、注意饮食卫生,避免病从口入

不喝生水,不吃或少吃生冷食物;进食前要洗手;认真清洗瓜果蔬菜;采用正确的烹饪方式烹煮食物,尤其是贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品,一定要彻底煮熟。

三、增强机体免疫力

免疫力是人体自身的防御机制,具有抵抗和消灭病毒的能力。而肠道是人体免疫力最重要的器官,70%-80%的免疫细胞都存在于肠道中。因此,不管是预防因诺如病毒引起的肠胃炎,还是从防御其他病毒感染的角度入手,家长都应该注重孩子的肠道健康,增强孩子的免疫力。

动物双歧杆菌Bb-12,是目前临床研究最充分的双歧杆菌,且是唯一获得全基因序列的双歧杆菌菌株,是调节肠道菌群平衡的“大功臣”,它不仅可以促肠道的消化、吸收能力,还能制造人体所需的维生素,提高机体免疫力。但直接食用容易导致过量,而含有动物双歧杆菌Bb-12的儿童成长配方奶粉,不仅营养全面,部分品牌还含有低聚果糖、低聚半乳糖等益生元因子。

优骼

此外,日常生活中,家长们要注意让孩子养成良好的生活规律和饮食习惯,日常生活中应多吃蔬菜、水果,少吃或避免吃刺激性食物;保持适量运动锻炼的习惯,促进肠胃蠕动,加快血液循环,增强机体免