"自己吓自己"

我长这么大最擅长的事就是"自己吓自己"，每次一遇到意外状况就开始发散思维。想那些有的没的，把自己搞得很紧张。甚至影响到干啥都不得劲，非要把这个事解决了才安心点。这种时候真觉得空气都凝固了，就差天塌了才可以衬托现下的氛围了。因为这样的思维惯性导致即使今天没有意外状况发生，因为害怕有意外状况还是会很紧张。久而久之，就开始很紧绷。自己和自己较劲，对阴影再稍加粉饰搞得更是一触即发。没把自己吓得啥都不敢就很不错了，现在想想真觉得有点搞笑。首先，意外状况的发生就是不可控的。我没法预知下个小时会发生什么，在这之前更不可能有能力去力挽狂澜。其次，突如其来的惊吓这也很正常。不可能每天都风平浪静，更不可能一成不变。遇到事也不怕事是要有的态度，慌张只会放大不良的情绪，这种时候已经自顾不暇。情绪的不稳定只会让问题更难处理。除了要应对当下的困局还要稳定不好的情绪，只有慢慢地深呼吸让自己冷静下来。理顺思路，才可以找到折中的方法解决问题。最后，与其害怕突发状况不如勇敢面对。发现自己擅长"自己吓自己"，遇见事更不能怕事。就算是情绪再慌该处理好的就要处理好。越怕就越锻炼自己的胆量，与其逃避不如直接面对来的痛快。我能理解我为什么会有"自己吓自己"的毛病，之前因为转学很长一段时间都很容易紧张，处在陌生的环境特别不自在。现在意识到这样不好，试着冥想放松自己。我也明白这不过就是给自己过大的压力，好好的也会处在不安的状态中。我可以做的很好，遇见事即使再紧张我也能处理好。我也不害怕改变，更喜欢新的挑战。相信自己，只要更勇敢更自信，这肯定不会成为困扰我的问题。