脾胃虚弱的具体表现

什么是脾胃虚弱❓

其实不难理解，从字面意思上来说，就是脾和胃虚弱。脾胃虚弱是中医的专业术语，同时包含的病症也比较多，下面给大家科普一下这些症状的表现，如果有，说明脾胃需要调理了。

 

🔺脾胃虚弱：

1、患病时间较长

2、大便稀，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣

3、进食后容易腹泻

4、食欲不振，面色萎黄

5、面容疲倦，形体瘦弱

6、舌头颜色红少白多

7、脉搏微弱

 

🔺脾气虚

1、肚子一直感觉很胀，吃完饭后最为明显

2、食欲不振

3、大便稀

4、精神不振

5、形体消瘦，四肢无力，少气懒言

6、面色发黄或者发白

7、四肢浮肿

8、舌淡苔白

9、脉搏软弱无力

 

🔺脾阳虚：

1、腹胀没有胃口

2、持续性腹痛

3、喜欢温暖和按压

4、身体和四肢发冷

5、大便稀

6、四肢困重或者浮肿

7、小便不顺畅或者白带多质稀

8、舌体肥胖，舌苔发白

9、用力按压才能摸到脉，脉搏微弱无力

 

🔺胃阴虚：

1、口干舌燥

2、干呕

3、食欲不振

4、吞咽不利，胸部憋闷

5、大便干结

6、舌头中间红，中心干，舌苔少或者完全剥脱

7、脉搏细如抽丝而且脉搏过快

 

🔺脾胃虚寒：

1、胃长时间隐隐作痛

2、胃部疼痛，同时伴有发凉的感觉

3、胃喜温喜按

4、空腹胃痛剧烈，吃了东西疼痛得到缓解

5、劳累或者吃了冷之后胃痛发作加重

6、呕吐吐出来只有清水

7、吃得少

8、神态疲惫乏力

9、手脚冰冷

10、大便稀

11、舌头发白

12、脉搏虚弱

 

可见脾胃出现问题，会带来很多身体上的不适。所以在日常生活中，大家一定要保护好自己的脾胃，下面介绍几个养脾胃的方法

 

✅每天饭后按摩腹部半小时，可以帮助脾胃消化，避免饮食积滞

 

✅生活中多吃清淡，容易消化的，有营养的软食。同时不要暴饮暴食。做到少食多餐。少吃辛辣、刺激，富含蛋白质的食物，比如：鱼、鸡肉、瘦肉、大虾、猪皮等。

 

✅适量运动，不仅可以提高自身免疫力，还可以帮助促进肠胃蠕动，改善脾胃环境。

 

✅保持良好的情绪，不要大悲大喜，有助于保持脾胃的良好训运化。

 

✅平时应多吃些温补类食物，如小米、羊肉，也可以喝红枣小米粥和山药薏米粥。金渭泰养胃粉中含有多种粗粮萃取物，对保护和修复胃粘膜能起到很好的作用。

 

✅揉鼻头，每次20分钟，能改善胃胀气等症状