【广州】白眉：原地吞吐

1.扎马，双手齐肩举出。

2.左转90度，吞气到腹部，同时双手手肘用全力撞击肚脐处。

3.转回正前方，吐气同时双臂用力打出。

4.右转90度，吞起到腹部，同时双手手肘用全力撞向肚脐处。

5.转回正前方，吐气同时双臂用全力打出。

6.转身的时候，转左，右脚脚跟不动，脚掌稍微转动。

7.吞和吐其实要在很短时间内完成，吞的同时就系吐的同时。

发劲必须要松紧有致，力僵而迟，劲迅而速。一个动作只有一瞬间的爆发性的收紧或者放松才能称之为劲，所谓六合定输赢，指的是身体劲力是否整齐，是否集中，而不是闭气鼓力。一套拳是否练得好最简单就是打慢，打柔，看看动作间衔接是否符合身体力学构造，是否连绵不断。