丁丁太敏感，时间短，有什么方法可以时间长久一点？

周某某，27岁，维修工，近期谈了一个女朋友，女友杏欲很强烈，总是想着来个两三次，但是想着上班给老板打工，晚上还要给女友打工，就想快点结束休息，直到前一次的时候，突然发现时间下降了，我以为是上班累的，就没管，就这样一直拖着， 拖了半年多，结果越来越差，从最开始的十几分钟，到后面只有两分钟不到，甚至还出现就那么四五下就出来了，女友就很生气，说还行不行，这才开始慌了，就赶紧吃点补肾的药，发现没什么变化，这可吓坏了，准备好好看看，是什么原因导致的。

  来了之后，女友就说：“他现在比以前差远了，每次就那么一分钟不到，怨言特别大”，这时才说，自己发现时间有变化的时候吃过些补肾的药，差不多两个月，导致现在一分钟不到甚至就那么四五下，平时比较容易犯困，比较累，腰酸一阵一阵的，晚上还容易做梦，这一个月就没有休息好，上厕所的次数也比较之前多了好多，还口渴，比较烦躁，有时候怕冷等情况。

   听了他的阐述，我看了他的舌苔，舌苔黄腻，下焦湿热很严重，时间缩水这么快，主要是脉络瘀堵，气血供应不上，加上自己盲目去补肾，现在要给你清理下焦湿热，湿热祛除之后，再去补肾，这样对你现在开始减退的能力有帮助。

症状：

1、容易犯困，比较累

2、晚上上厕所频率高

3、腰酸，失眠多梦，口干，尿黄情况都有

4、烦躁，怕冷，大便粘腻

5、舌苔黄腻。

辨证：下焦湿热重；

适宜：清热利湿；

通过这样的一个思路下来，时间开始慢慢发生变化了，从四五下到了四五分钟了，症状也在慢慢的消退，不久前，他和我说，时间也差不多回到之前了，我和他说；“没事多练练提肛运动吸气5秒，放松5秒；恩爱时掌握好控制时间和一些技巧。”