4、行走篇
谨记:在草地篇，打好基础，然后再上地面适应，注意，上下草地的时候，侧身上下，避免突然失衡摔跤。
初上路面，不要急于行走，先微蹲站立，稳定姿态或前后脚姿态。
原地，轻轻前后伸脚适应。感受重心变化，小范围活动。
如果，肢体疲累、特别是脚掌酸胀，这时就回到草地放松，放松完毕后，再次回到地面练习，以此往复，直到彻底适应路面。
适应状态:身体不再紧绷，心理不再紧张。
彻底适应路面后，开始尝试，轻抬脚行走。
口诀:提、踩。
速度起来后，就不要再提、踩，而是稳定姿态，惯性滑行，自行减速，依次循环直至完全适应。
提、踩完全适应后，方可开始提、靠、踩、推，但是，只可以微幅，不可超出你目前能力的姿态幅度，速度起来后，就要及时停止动作，保持惯性滑行姿态，自然减速。
如果控制不住重心的时候，就手扶大腿或者膝盖，矫正姿态和重心。矫正姿态和重心后，继续，以此往复，直到各阶段完全适应为止。
00:16
原地适应
小幅度提、踩
提、靠、踩、推
小双推加速
双推
初级巡航双推
每个阶段，都是先由适应，再到练习。
01:45
草地上打好基础
上地面先适应
不行就回草地
重新上地面
先提、踩
然后轻微提靠踩推
保持稳定
手扶膝盖、大腿减速
重复以上内容
04:50
草地上打好基础
上地面先适应
不行就回草地
重新上地面
先提、踩
后轻微提靠踩推
保持稳定
手扶膝盖、大腿减速
重复以上内容
12:14
滑行篇预告
