一个改变人生的秘密——《早起的奇迹》

上本书《早起魔法》，给读者介绍了如何让自己养成一个早起的习惯，并实现自己的巨大目标。

结合今天看的这本《早期的奇迹》的去看早起，对早起能有一个更全面的了解。

很多成功者都在强调早起的意义，是因为只有早上的时间，是他们可以自由支配的，其他时间，别人也都醒了，自己的时间不一定还是自己的时间。

如果一个人没有那么多对外的交流，可以定义自己的“早起时间”，尤其是对于夜间型的人来说，中午12点，也可以算是早起时间。

本书作者一直在用自己经历过的苦难告诉身边人：我经历了那么多苦难，都能做到现在的成绩，你也一定可以。

现在这本书用作者和身边人的案例告诉读者：已经有这么多人通过早起改变了人生，你也一定可以！

这本书提到了一个我认为很重要的点：没睡够，是我们给自己的心理暗示。

比如说，平常我在12点睡觉，早上8点起床，如果哪一天我熬到了2点，再8点起床的话，会一直觉得自己少睡了2个小时，以至于做什么事都觉得自己提不起精神。

实际上呢？睡8个小时也好，睡6个小时也好，身体已经得到了休息，但是大脑会给自己暗示没有休息好，以至于没有精神。

所以，想要让自己一直有精神，最好的方法，就是给自己积极的心理暗示，早上起来之后，做一些能够让自己“醒过来”的事情。

本书作者早起的60分钟，就给自己安排了很多事：静心、自我肯定、具象化、锻炼、读书、写作。

一通操作下来，内心得到极大满足，一天做什么事都十分有精神。

和之前几本书联系起来，就是要让我们有目标感。

我们不是为了早起而早起，不是为了管理时间而管理时间。

我们所做的一切，都是为了自己那个远大的目标，如果没有目标，所有的一切就没有实际意义，也很难坚持下去。

和《早起魔法》提到的66天养成一个习惯不同，本书提出的是30天养成一个习惯，并且将10天分成一个阶段。

根据我的养成的习惯来看，这两种说法都不是很适合。

任何一个养成多年的良好习惯，我可能突然就断掉，任何一个我认为对自己有益的习惯养成，都没有像他们所说的那样开始会特别难受。

本书对于一些想要养成早起习惯的人，很有指导意义。

当然，如果你不跟着书中提到的方法去做的话，这可能就是一本没什么用的鸡汤书。