鼻炎需要多吃的营养及食物排行榜

导致鼻炎最常见的原因是空气污染（包括烟草）的原因，需要用干净（如煮开过）的水洗鼻子。

这里只写鼻炎需要多吃的营养及食物排行榜。

蜂胶

权重70.8

锌

权重37.5

黑种草

权重35.4

溶菌酶

权重29.2

蜂王浆

权重29.2

木犀草素

权重27.1

天竺葵

权重25

类黄酮

权重20.8

儿茶素

权重18.8

大蒜素

权重18.8

……

柚皮素

权重16.7

更多的食物选择看我写的《什么要吃多少重量？——人体需求营养及食物的推荐摄入量排行》https://b23.tv/cOviLYM

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部分参考资料：

唤醒食物