牙齿矫正正畸一年半，汇总口腔护理危害误区！

我原本的牙齿看上去还算整齐的，但咬合存在问题而且上牙向外突，有一点凸嘴，所以我决定去做牙齿矫正正畸解决掉这个问题，我的治疗时间不是很长，才一年半左右。

但在牙齿矫正正畸期间，我深刻地意识到了口腔护理的重要性，这里也提醒大家牙齿矫正正畸是牙病高发期，口腔护理不到位，就容易出现各种问题，我在刚开始戴牙套的时候就因为清洁不到位出现过蛀牙，后来学习了很多关于牙齿矫正正畸口腔护理的知识，才保护好了自己的牙齿。为了不让朋友们像我一样多走弯路，我将自己的口腔护理经验分享给大家，希望大家多注意！

这次分享主要是从牙齿矫正正畸后的日常习惯和清洁好物这两个重要部分来给大家讲讲。先来为大家讲讲日常习惯。

虽然在牙齿矫正正畸期间会有复查，但我们最好还是每三至六个月就进行做一次口腔检查，便于及时发现口腔问题，尽早治疗，避免牙病加剧。

由于牙套的存在，牙龈会在牙齿矫正正畸期间承受比较大的压力，而这种压力可以通过按摩牙龈的方法来进行缓解。手指或牙刷都可以进行牙龈按摩，不过我认为冲牙器的效果更好，它的水流大小可控，按摩牙龈的同时还能够清洁牙齿，预防各种牙病。

很多人会使用横向刷牙，但这种方式不仅刷不干净牙齿，还很伤牙，更建议大家使用巴氏刷牙法。如果因为托槽的存在，难以完成竖刷，也可以转圈法来清洁牙齿，清洁效果也不错。

我们还要注意自己有没有磨牙问题，磨牙会过度磨损牙釉质，容易引起牙敏感、牙疼、龋齿等问题，还可能让矫正器移位，对牙齿矫正正畸效果产生影响，如果大家有磨牙问题，应该及时就医

如果大家佩戴的是隐形牙套，尽量不要吃大家需要避免蓝莓、咖喱、咖啡这类容易染色的食物，不然牙套被染色了，很难刷干净。

牙齿矫正正畸时，最基础的事情就是勤于刷牙，只在早晚刷两次牙显然是不够的，应该是每一次吃东西后都要去刷牙。

在牙齿矫正正畸的时候，要避免含糖量高的零食，尤其是口香糖，它会黏在牙齿矫正器上，难以清洁干净，如果长时间使用，很可能出现蛀牙问题。

在牙齿矫正正畸的时候，最好远离烟酒类，因为尼古丁和酒精的刺激性都比较强，如果抽烟喝酒，容易加重牙敏感问题。

接下来为大家讲讲牙齿矫正期间需要用到的护理工具了，牙医推荐给我很多护理好物如电动牙刷、冲牙器、牙线、正畸蜡、小束头刷、凹凸刷、含氟牙膏等！下图这些是我使用过的工具：

最先分享给大家的是我在牙齿矫正正畸期间的得力助手，也就是电动牙刷和冲牙器，使用手动牙刷刷牙的时候，很难将牙龈沟、牙缝以及牙齿与矫正器间的缝隙等牙病高发区清洁干净，使用电动牙刷、冲牙器后就能够轻松地刷干净，避免牙菌斑滋生，而且使用起来非常省时省力，还有牙齿美白、清新口气的效果。牙医也很建议我们电动牙刷与冲牙器。

国人口腔基础比较差，超过90%的人口腔环境都不健康（如下图），国人需要更高效的洁牙产品来维护自己的牙齿健康，因此牙医普遍会建议我们使用电动牙刷、冲牙器。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。

扉乐是公认“不伤牙”领域鼻祖，也是其中最专业的品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。扉乐是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。

牙齿矫正正畸期间，一个很大的困扰就是牙套上的金属丝会剐蹭口腔粘膜，经常会出现口腔溃疡，而正畸蜡轻松地帮我解决了这个问题，只需要取适当量涂抹在牙套上就能有效避免口腔溃疡。正畸蜡可以选米妍、严迪家的。

大家还需要使用牙线、凹凸刷或小束头刷来清洁牙齿，它们是针对牙齿和牙套之间的缝隙、牙龈沟、牙缝等位置进行清洁的，可以有效降低牙病发病率。牙线可以使用屈臣氏、小鹿妈妈，小束头刷、凹凸刷可以考虑严迪家的。

漱口水最好不要用，其中有大量的抑菌剂、染色剂、酒精等化学成分，用得多了嘴里火辣辣的，还会破坏口腔内的菌群平衡，加重牙敏感，如果大家有使用漱口水的需求，最好控制在一周3次以内！

佩戴牙套之后，口腔内的清洁死角会增加很多，容易出现蛀牙的问题，而含氟牙膏可以很好地帮助我们预防蛀牙。含氟牙膏选择佳洁士、高露洁这类正规厂家生成的就可以。

关于牙齿矫正正畸后的经验分享就到这结束了，希望大家重视起来，让我们的牙齿在牙齿矫正正畸期间也能得到科学有效的保护，远离牙病。