气功的呼吸法

无论是哪个门派的气功，都讲求意念集中于呼气，因为呼气是个主动运动，而吸气是体外负压空气流向体内的过程，属于顺气压的行为，不需要意念操控。

人的呼吸受神经控制，作用于胸部的呼吸肌，人的意识可以控制这些呼吸肌运动，而当人昏迷的时候，脑干呼吸中枢就会发出指令呼吸。因此，气功吐纳最难的其实是如何不控制呼吸肌，令其自由吸气。

原来，人体在高二氧化碳的环境中会促进呼吸中枢呼出二氧化碳，这时神经反射的控制力大于意识，就可以实现无意识呼吸。此外，还可以通过转移注意力，分散意识对骨骼肌的支配，达到自由吐纳的效果，但无论什么方法，还是要勤加练习，才能达到目的。