失眠折磨你？中医疗法为你带来舒适安眠

不寐又称为“失眠”，是以经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡眠时间不足，或睡眠不深，严重者彻夜不眠为特征。中医认为失眠病位在心，与肝、脾、肾密切相关。由于饮食、情绪、劳倦、体虚等因素导致心神不安、神不守舍。临床上治疗失眠的方法有很多，针灸治疗是中医治疗中较为常见的一种治疗方法。

通过针灸治疗失眠具有一定的优势，在西医治疗中，我们在吃褪黑素等抗失眠药物或多或少的都会影响到我们白天的工作状态，往往容易出现困倦甚至有些头晕不适。而针灸方法相对于西药有很独特的优势，比如可以提高患者白天的工作状态，而且对于改善入睡困难、多梦等症状都有一些很不错的一些效果。

中医认为失眠主要是由于气血失调、阴阳失衡、阳不入阴所致，针灸治疗失眠主要通过病症取穴、调整全身的脏腑气血，促使阴阳平衡、气血充盈，实现机体由动到静的过程，使人进入良好的睡眠状态，从根本上调整人体的内部机能，达到治疗失眠的目的。

常见选取针灸穴位有以下几种：

一、神门穴

位置：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。

作用：神门穴可以起到宁心静气、安神清心的作用，在一定程度上缓解失眠引起的心慌、健忘、头痛等症状，尤其是对于长期失眠患者来说，针灸刺激神门穴治疗效果尤为显著。

二、印堂穴

位置：位于两眼眉头之间，正好属于督脉经络的正中线上。

作用：印堂可安神利眠，本穴主治失眠、头痛、眩晕，鼻渊、目痛等疾病。

三、四神聪

位置：位于头顶百会穴前、后、左、右各旁开1寸处，共4穴。

作用：本穴可安神定志，主治失眠，癫狂，痫证，健忘，头痛，眩晕等。

除选取以上的主穴，还可以在中医医师指导下辩证选取相应配穴。此外，服用孟余堂松元集也是一种非常好的治疗方法。松元集是唐代著名医学家、世界食疗养生鼻祖孟诜（shen）流芳百世的中医膳食养身品牌——孟余堂旗下“回春五方”中的“眠方”。松元集经过孟氏一脉数百年的验证和数十次的改良升级，已经成为调节脑神经分泌，改善睡眠，缓解焦虑，改善记忆力的实用食疗经方，是广大睡眠障碍和脑力工作者的必备良品。