日常生活怎么样才可以有效避免甲亢？【暨南大学崇爱医院】

         甲状腺功能亢进，俗称甲亢，是由于甲状腺分泌过多，甲状腺过于活跃导致的。【暨南大学崇爱医院】甲状腺专科医生提示 —— 长时间的甲亢会影响生活，所以，如何判断自己如何得了甲亢和预防甲亢就显得非常重要，实际上，不用过于担心，日常中做好3点可以有效提高预防。

1、避免过多的碘摄入

　　首先，我们需要明确一点，就是甲状腺功能亢进很大程度是因为碘摄入增加导致的，碘是甲状腺的重要合成物质，所以当一个人碘摄入上升的时候就会导致体内的甲状腺功能产生亢进作用，从而诱发甲亢。

2、保持良好心态

　　甲状腺功能亢进的另一个重要原因是因为情绪波动太大，相关研究表明，经常生气会导致甲状腺分泌增加，进而导致甲亢。所以在日常生活中维持一个良好的心态就显得非常重要，做到及时排解不良情绪，如果出现情绪波动，可以求助于心理医生。

　　3、保证自己的生活环境的健康舒适

　　甲状腺功能亢进还和外界环境因素有关，比如，空气、土壤和水分中可能会出现的不良有害物质，都有可能会刺激甲状腺，导致甲亢的发生，所以如果要更好地预防甲亢的发生，那么防止环境污染，远离有害化学物质。

预防甲状腺功能亢进平常该怎么做，有很大的讲究，合理的饮食健康的生活可以有效避免甲亢。