失神的动作之八步金刚功第五式

已经到了第五式，在此重申，失神的动作是指，动作要点，和精神在此之时的神的状态。

当然首先是姿势标准，再是精神无杂念全心全意练动作，在无杂念之时，又怀有该动作的内容。

这一动作，左手固握，右手从胸前下压。

压→降。但不要用意降，手一下压深吸气即可。

升与降。

万物阴阳交会，二者不离。

升者孕降之机，降者为升之基。

你们记住，所有的动作，其他养生动作也是这样的。

在下压时，气虽下，但神意从下而来，神经传导感。

【如第六式，回头转脊柱。初起下压，虽压，但是，力从脚起逐渐把身体的筋膜，肌肉都4、5分力蹦起。

第六式另外就是按上述把脊柱四周大筋，绷住，然后回转，力柔且慢做动作。这样才能最大限度拉伸。】

这个动作就是在展开时，尽力绷直，但不要用力过了，6、7分力就行，“手插脚蹬”！！

动作大概如上。详细请寻道长视频。

也不用管具体是哪个奇经，手和腿都是心和肾气血的外显。还是那些原理，动手则养心肺，动腿则养肝肾。加速血运。

再说一遍身心状态

身，体此刻天地之机。心无杂念，合于动作。

一天之中，时刻不同，天地的气是不同的，简单理解就是温度，湿度，地球，太阳，月亮，每时每刻，都是不同的。【你们可以闻闻空气的味道】，再简单理解那就是阳气不同，太阳于你所在地，时刻在改变。这是“身”的养法。

如古代讲“盗天机”，其实是说合于天机，天时。

（非我说的，古书言），按时做事，尽得天助而已。

怎么做呢？

感受不出不同，直接合于天地做到专心致志做动作就行了。

当你感受到不同点后，可以把身体好似也至于这种状态，如晨之阳升，升发最足，用之舒肝，任何时刻都可以调用这种感觉，从而达到一定的对身体的影响。

相对于中午，阳气最盛的感觉。这也是最容易达到的。

心，还是查看我以前的专栏。

最后，用一句白话说一句古文。大概是:

执着于气血的运行，则气血反而滞难行。

执着于力道的运用，则力道就失去了灵活……

万物本自然灵性在动，怎么需要你这个被六识蒙蔽的“神气”指导呢？

归其本身，就是归元。归其本身，自然彰其本能，本性，功能自然显现。