开学倒计时！孩子的“收心指南”，家长们请查收~

寒假即将结束，开学已经进入倒计时。

一到开学，很多孩子会出现“假期综合征”，情绪低落、注意力不集中、学习效率低下……

为了让孩子更快地适应新学期生活，开学前帮孩子收心是非常有必要的。下面准备了一份收心指南，请各位家长收好。

1.调整孩子的作息时间

晚上不愿睡，早上起不来，这种混乱的作息时间无疑会对开学后的学习和生活造成很大的影响，不仅上课容易犯困，无法集中注意力学习，赶不上老师的教学进度，甚至会严重影响孩子的学习状态，导致孩子厌学，陷入死循环。

家长应在开学前一两周就对孩子的作息时间进行适当的调整，给孩子一个缓冲的时间，可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟逐渐过渡到25分钟，以此类推，直到固定在上学时的作息时间，引导孩子按照平时上学的时间睡觉、学习和活动等。

2.逐渐增加学习的时间

假期结束前，孩子对娱乐活动往往意犹未尽，这时候家长就要把孩子的注意力转移到学习上来，让孩子意识到新学期要到来了。

家长可以去引导或督促孩子，查一查孩子还有多少作业需要完善，哪些知识还模糊，整理错题是否有坚持，新课文是否有预习等等，以此进行开学前的热身。家长也要创造乐于学习的家庭氛围，才能尽快帮孩子恢复到平时上学的状态。

3.每天坚持阅读不可少

阅读是收心的良药，在培养孩子阅读习惯、阅读能力的同时，也能够让孩子开学后不累，能够较快地适应新学期生活。
 

家长要帮助孩子养成良好的阅读习惯，引导孩子每天坚持半小时到一小时左右的课外阅读。家长更要知道榜样的重要性，如果家长可以每天都坚持读书，或是陪孩子一起读书，给孩子做好榜样，孩子自然而然会坚持阅读。

4.制定新学期学习计划

从寒假的无序到新学期的有序，需要一份详尽的新学期学习计划，这份计划不仅让孩子有章可循，对即将要做的事有方向，还给孩子树立了自信心，让孩子的心彻底地回归到学习这件事上。

制定的是学习计划，自然要多考虑学习的具体安排，把孩子新学期需要重点提高哪些学科、要读哪些书籍、在学校超越的目标是什么等内容都一一纳入学习计划中。

温馨提醒：趁着寒假最后这段时间，各位家长赶紧帮孩子收心，孩子才能以精神饱满的状态迎接新学期的到来，才能全力以赴、毫不懈怠地去学习。

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