悬疑作家陈忱论：比社恐更恐惧的“社烦”

寂寞， 是这个时代的流行疫情

不想孤独，却又觉得和别人在一起很累

越来越多人觉得人际关系是件很麻烦的事。

“跟别人聊天很麻烦。”

“跟别人在一起要顾虑好多，感觉好累。”

可是，即使这样抱怨，他们又无法独处。

“跟别人相处很辛苦，但自己一个人却又寂寞得不得了。”他们总是感慨地这么说。

只要出了门，就会在意他人目光，行为处事变得小心翼翼，使情绪变得相当负面。在职场上又与人对立、反目、争执。如果生活中都是操心这些事，身心当然会很疲惫。

如果有家庭做为避风港，那还算好，但很多人就算在家里也得不到平静。家人之间互相否定，或只会要求对方，彼此心中有不平不满，以至于彼此无法产生温暖心灵的对话与互动。在这种环境下生活，就算内心真的很寂寞，也会渐渐觉得跟别人在一起很累，倒不如一个人还自在些。

如果想用负面的互动方式来消除寂寞，绝对是徒劳无功。那么做就算能暂时逃避心中的寂寞，但要是变成经常上演的纷争，跟别人相处就会变得更痛苦。

如果因为竞争和纠纷感到身心俱疲，那么，自然会觉得与人相处是可怕痛苦的事。在这种情形下，比起恐惧与痛苦，一个人轻松过活反倒比较好。

虽说如此，但完全与人断绝关系又会感觉很难受。

不想独自一人，但也害怕与人相处带来的伤害，到底该如何跟这种矛盾心情共处？有人会采取下列折中的心态和方式：

‧ 家人之间心意不能相通也无妨，即使有名无实，也能让人觉得安心。

‧ 在线上交流，也会产生“跟别人在一起”的感觉。

‧ 喜欢透过网络与人互动，认为没有面对面的接触，不容易受伤害。

‧ 就算自己一个人外出，至少还会有“跟别人在一起”的感觉。

他们认为如果用以上方式自处，就能避免“害怕与人相处带来的痛苦，但完全没有互动又感到寂寞”的问题，这才是社烦与社恐们普遍的遭遇，也是当今社会无法解决的困境。