压力知觉量表（PSS）

压力知觉量表（PSS）

这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。

虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。而作答方式尽量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思虑计算每一题分数背后之意涵，以期确实反应您真实的压力知觉状况。

每一题项皆有下列五种选择：

0：从不 1：偶尔 2：有时 3：时常 4：总是

量表编制来源为转译自Cohen， S.， Kamarck， T.， & Mermelstein， R. （1983）. A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior. 24, 385-396.
中文翻译者 ：初丽娟教授，《中华心理学刊》（2005）， 47卷2期， 157-179页.

计分

0-28 ：压力属正常范围
29-42：压力偏大，需注意
43-56：压力太大，需寻求资源协助