雨水节气的养生秘笈

　　雨水是一年当中的第二个节气，雨水一到，意味着寒冷的冬季完全过去了，生机盎然的春天到来了。同时雨水还表示降雨的开始，雨水过多，湿气过重，人们就会很容易出现消化不良、食欲不振等症状，所以这一时期一定要加强对脾胃的养护。

　　那么，我们在雨水节气养生时应该注意什么呢？

　　春捂

　　雨水季节，冷空气依然活动频繁，天气变化无常，俗话说“倒春寒”，这个时候最多了。所以这个时候一定不要忘了“春捂”。

　　“春捂”该怎么捂？“春捂”也要捂的适当，穿衣则要注意“下厚上薄”，减少感冒的几率。足部保暖也不要忽略，以防这个时候冻伤。

　　健脾

　　雨水时节最容易消化不良了，导致脾胃不和，所以要健脾养胃，适当多吃些甜食，少食酸的食物。消化不良怎么办？有了扶正牌沙棘颗粒，吃多少都不怕。

　　沙棘，最早出自《晶珠本草》。沙棘的性味归经：甘、酸、涩，温。归脾、胃、肺、心经。具有“健脾消食，止咳祛痰，活血散瘀”的功效和作用。

　　沙棘颗粒，以沙棘果实为原料，有止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀的功效。用于咳嗽痰多，消化不良，食积腹胀，跌扑瘀肿。

　　适用于：小孩积食腹胀；消化不良者，可增强食欲；体质虚弱者，用于补充人体的维生素C以及其它营养元素；用于铅以及其他重金属元素中毒的儿童；用于急、慢性支气管炎患者。

　　祛湿

　　这个节气也会导致湿气过盛，除了红豆薏米粥外，水果也有祛湿的功效。比如梨、柚子、西瓜、香蕉、黄皮、山竹、草莓、猕猴桃等。但这时吃冷饮、海鲜、西瓜、桂圆、芒果会导致湿气加重哦！

　　护肝

　　春天一定要保护阳气，因春属木，与肝相应。所以在这个节气要护肝。少生气，使心情愉悦，防止肝火上升。