心理学基础 ·好课分享

笔记

情绪

情绪

●   框架

参考资料来源：中国MOOC 《心理学基础》

●  一 情绪

自己与外界如何联系

●  （一）情绪的分类

●   1 基本情绪理论

●   2 情绪维度理论

两个维度交织在一起形成第三个图——四个象限

●   具体为：

●   两维度 → 三维立体锥型

●   3 情绪能量层级

●  二 通过表情传达情绪

面部表情一致性 面部表情跨文化一致性 肢体动作比面部表情更能传递情绪

●  三 压力

●  （一）压力 压力感 健康

●  （二）个性特征

●   影响压力感产生的因素——个性特征

●   1 A型性格 B型性格

●   2 应激反映

慢性应激对认知技能  心理健康都会产生负面影响

●  四 调整情绪

●  （一）坏的情绪从哪里来

外界因素 认知过程 生理反应

●  （二）情绪管理

●   1 亡羊补牢法

●   2 未雨绸缪法

●  五 情商与智商

●  （一）多元智力理论

●  （二）情绪智力的内涵

●  （三）情商与智商的关系