颈部颈椎按摩器有用么？提防四大弊端副作用

作为一名康复师，我发现现在很多人的颈椎或多或少都有问题，现在人们工作时间长，长时间在电脑面前工作很容易患上颈椎病，所以使用一款好用的颈部按摩器非常有必要。它能按摩酸痛的肌肉，缓解肌肉疲劳，但是也有人使用后会吐槽颈部按摩器，那么颈部颈椎按摩器有用么？今天我就和大家分析一期使用颈部按摩器的优缺点，下图是我近期测评过的部分产品：

 

一、颈部颈椎按摩器有用么？

颈部颈椎按摩器有用么？现在人们普遍颈椎健康状况不佳，我国有4亿颈椎病患者，颈椎病的患病率居高不下，因此医生都推荐我们使用颈部按摩器来改善颈椎环境！那么使用颈部按摩器会带给我们带来哪些好处呢？我总结了下面4点：

1、有助矫正肩颈压迫。优质颈部按摩器不仅能够让身心都非常放松，减轻压力和焦虑，提高情绪和幸福感。对于有肩颈压迫感的人群来说也有助于矫正肩颈压迫，舒缓肌肉。

2、能改善睡眠质量。使用颈部按摩器能改善睡眠质量，让你睡得更加香甜。能够缓解失眠多梦等症状，从而提高睡眠质量。

3、能改善血液循环，消除疲劳。高品质的颈部按摩器通常能够提供深层肌肉按摩，有助于促进血液循环，缓解因长时间坐立或工作引起的颈部疲劳和疼痛。对于颈肩不适而言，其效果显著。此外，对于经常感到脖子僵硬或落枕的人来说也非常有益处，可以有效地解决活动受限等问题。按摩器是一种优秀的保健产品，在消除疲劳感的同时还能促进全身血液循环、增加氧气供应并提高新陈代谢。

4、能预防颈椎病，改善肌肉僵硬。我国超过90%的人都患有不同程度的肩周炎、颈椎病，使用按摩器可以显著缓解颈部疲劳，促进身体血液循环，因此在预防颈椎病方面具有重要作用。特别是对于那些长期久坐不动的人来说，颈肩按摩器确实是必备的一种按摩工具。此外，使用按摩器还能改善肩颈僵硬情况，并增加身体活动范围和灵活性。

 

二、使用颈部按摩器有哪些危害弊端？

颈部颈椎按摩器有用么？看完上面的好处，颈部按摩器肯定是有用的。现在我国全民颈椎问题的患病率很高！要知道，颈椎问题刚开始的时候，我们很难注意到，觉得休息一下就好了，等到颈椎问题变得严重，就成为了不好治疗的颈椎病。因此，我们要时刻警惕选购误区，如果盲目地购买，很可能买到劣质的颈部按摩器，从而导致颈椎受损。

1、会导致颈部僵硬难受 长时间使用劣质的颈部按摩器或不适合自己的产品，可能会引起颈部僵硬或局部麻木，影响颈部的正常功能。

2、加重颈椎病等问题。颈部按摩器主要通过局部传动或揉捏的方式进行操作。如果购买了劣质产品或不适合的按摩器，可能会对颈椎部位造成刺激，加重颈椎病，导致更严重的颈部疼痛症状。

3、导致肌肉纤维化和肌肉萎缩。选择不适合的颈部按摩器或劣质产品，以及错误的使用或过度使用，可能导致肩颈部肌肉的萎缩和纤维化。虽然这种情况的发生概率不高，但仍需引起重视。

4、对骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。颈部的骨骼、神经、肌肉等都是非常脆弱和敏感的。如果选择和使用不当颈部按摩器，可能会对这些部位造成损伤。因此，在选择和使用颈部按摩器时，需要谨慎对待，以免发生损伤。

 

三、导致颈部按摩器危害的原因有哪些？

颈部颈椎按摩器有用么？颈部按摩器是一种帮助我们缓解颈椎问题的工具，为何在使用后会产生如此严重的问题，为了找出这一现象背后的更深层次的原因，我从相关论坛上统计了多年颈部按摩器使用者总结的负面反馈统计图。其中损伤肌肉是最受诟病的，到底是什么原因导致的呢？我来为大家分析一下：

1、过度重视按摩深度和力度。按摩深度和力度合适才是最好，不要选择只强调按摩深度和力度的产品，而是要选择按摩力度和舒适度的产品，否则虽然力度过大却导致疼痛或者致使肌肉损伤，最终导致肩颈无法适应，那就得不偿失了。

2、市场上不专业的贴牌产品太多。贴牌按摩器可能存在质量和安全问题。比如一些按摩器在设计和制造上存在缺陷，可能会对消费者造成不必要的伤害。此外，由于贴牌产品的质量控制可能不如原始品牌产品严格，因此也有可能存在其他质量问题。

3、使用电流脉冲按摩器。电流脉冲式通过带脉冲功能的电极片接触皮肤，刺激神经肌肉收缩，一方面实际按摩效果差，另方面大多数人无法接受它的电流刺激，会损伤肌肉、神经。

4、功能太多导致稳定性和可靠性不足。垃圾产品常采用各种功能来吸引消费者，如智能APP、力度感应、音响和内置香氛等。然而这些乱七八糟的功能不仅无益于产品性能，反而会大幅降低其稳定性和可靠性。结果导致了精准度和均匀稳定性的下降，使用时还可能对肌肉造成伤害，并极大地缩短了产品寿命。

 

现在市面上各类品牌都强调自家产品能够呵护颈椎，预防得颈椎病，实际上他们的颈椎受伤的几率很大，我们一定要学会辨别。那么有哪些品牌值得直接入手呢？下面我为大家找到了颈部按摩器的性能与舒适度进行实测评分对比图。为了帮助大家选择到优质的颈部按摩器，我结合从业经验也给大家推荐了几款好用的产品。

在众多热门品牌的实测数据来看，专业训练理疗品牌未野AGVIEE可以说是一枝独秀了。业内人士才知道他们家在专业赛事、运动训练的肌肉健康护理有丰富经验。对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求。“非常规”运动护理设备优势非常突出，常被直呼硬核大神装备!备受专业运动员和深度使用者、理疗师追捧！包括速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！

作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌，与之相反的是，未野从不做广告，没有明星代言，纯粹靠口碑积攒热度，唯一一个专业的运动康护技术品牌。核心特点在于非常纯粹专注，死磕性能做到最佳，且肌肉损伤率国内最低，经权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！

未野有着丰富的肌肉护理经验，且沉淀多年马达调校设计与技术，曾为全球多家国际康护品牌提供相关技术解决方案。为了实现高性能与不伤肌肉的安全，“非常规”未野砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，迭代升级20多次，累计优化100多个性能细节。塑造发烧性能，够稳定精准不伤肌肉！常年在中高端销量、口碑排名第一！

在其他品牌中倍轻松也有一定的名气，日常用来按摩放松一下很合适。在较低的价位中小米、康佳也在同档次中具有一定的优势。

 

四、选购优质颈部按摩器的8大技巧

颈部颈椎按摩器有用么？优质的产品是有用的。但是并非所有的颈部按摩器对我们都适用。为了防止大家购买到劣质产品进而对颈椎造成伤害，我帮大家整理了选购颈部按摩器的八大技巧，建议大家选购颈部按摩器时，可以参考购买！

1、不要选择300元以下的产品，因为大部分是贴牌产品，缺乏技术调校和用料保证，容易对肌肉造成损伤，而且普遍反馈按摩效果和性能不足，长期使用衰减度高，并存在频繁的质量问题。

2、选择电池容量2200毫安以上的颈部按摩器，具有较强的续航能力。一般来说，颈部按摩器每次按摩约为10分钟，可以使用8-10次左右。但要注意尽量避免选择使用劣质电池的产品，因为这些电池容易出现严重的容量衰减问题。

3、选择具备专业研发实力的品牌，而不是追逐网红品牌。专业品牌在产品核心的传动性能和按摩舒适度方面把握更到位，对按摩力度均匀性、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等方面进行了大量的调校指标和技术优化。

4、选择具有力度均匀性调校的颈部按摩器。如果产品因为电机马达劣质导致力度和传动频率不均匀，容易造成肌肉受伤或无法达到预期的按摩效果。

5、建议选择传统的物理揉捏式按摩器，因为普遍来说，大多数人更容易接受，且风险较小。而电流脉冲式按摩器往往更多是时尚装饰品，一方面实际的按摩效果较差，另一方面，大多数人难以适应其电流刺激，有可能对肌肉和神经造成伤害的风险较大。

6、耐用可靠性也是一个非常重要的指标。许多颈部按摩器堆叠了各种功能，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等，但这些炫目的功能往往降低了颈部按摩器内部的稳定性和可靠性，大大缩减了性能、寿命以及按摩的精准度、均匀性和稳定性。

7、按摩范围与按摩头数量、分布方式相关。选择具有四个按摩头且呈梯形分布的按摩器，可以更好地按摩到斜方肌。如果按摩头分布集中，按摩面积范围会较小，从而降低按摩效果。

8、优先选择双电机系统而不是单电机系统。相比单电机系统，双电机系统可以减少电机的负荷，提高动能利用效率，降低传动衰减度，提供更稳定的使用力度，整体噪音也较小，使用寿命更长。

 

五、颈部按摩器使用方式有哪些？

颈部颈椎按摩器有用么？通过上述介绍，我们可以明确得知劣质颈部按摩器存在副作用，而优质的颈部按摩器则可以避免这些副作用，并带来诸多益处。然而，在使用颈部按摩器时，我们也需要关注正确的使用方法和注意事项，以避免产生适得其反的效果，甚至造成不必要的伤害。以下是一些使用颈部按摩器的建议：

1、选择合适的时间和频率。一般来说，颈部按摩器最好在晚上睡觉前或者早上起床后使用，这样可以帮助你放松身心，准备好一天的工作或者进入深度睡眠。每次使用时间不要超过15分钟，每周使用次数不要超过3次，以免过度刺激颈部肌肉和神经。

2、选择合适的力度和模式。颈部按摩器一般有多种力度和模式可供选择，你可以根据自己的喜好和需求来调节。但是要注意力度不要太大或太小，太大可能会伤害颈部组织，太小可能会达不到按摩效果。模式也要根据自己的情况来选择，比如有些人喜欢温热的感觉，有些人喜欢冷热交替的感觉，有些人喜欢脉冲式的刺激（这种风险相对较大），有些人喜欢揉捏式的放松。

3、注意颈部按摩器的位置和角度。颈部按摩器应该紧贴颈部的曲线，不能偏离或滑落。按摩头应该对准颈部的穴位和肌肉，不能压迫到血管和神经。使用时要保持头部和颈部正直，不能歪斜或低头。

4、注意身体反应和感受。使用颈部按摩器时要注意自己的身体反应和感受，如果出现任何不适或异常的情况，比如头晕、恶心、皮肤过敏、疼痛加剧等，要立即停止使用，并及时就医。如果感觉舒适和放松，可以继续使用，并享受按摩带来的好处。

 

以上就是围绕“颈部颈椎按摩器有用么？”这个问题的科普，大家看了前面专家的建议后也应该不难发现：使用颈部按摩器是很有必要的，但是并不是所有的颈部按摩器都适用于我们。我们在购买颈部按摩器时必须要选择具备高效按摩能力和保护颈椎能力的优质产品，不能购买那些没有专业研发实力的劣质产品，对照前面的选购技巧再认真选择！