皮肤暗黄长斑点困扰着你？来试试这些方法吧

肌肤白皙透亮得像白雪公主是每个女人的永恒追求，但随着年龄的增长，特别是到了30岁之后，女性的脸上就会出现越来越多的斑点，皮肤也会越来越暗黄，不但看起来肤质差，毫无精神，更重要的是看起来显老，十分让人苦恼。

那么，皮肤暗黄长斑怎么办呢？其实，想要改善这些问题，我们应该及时远离各种不良因素，因为这些不良习惯是导致肌肤暗黄长斑的凶手，如果你也有这种烦恼，来试试这些方法吧！

1.做好防晒

想要让皮肤保持好状态，每天都防晒几乎是最重要的一步，因为造成皮肤暗黄长斑以及衰老等原因都是因为紫外线的照射，如果做好防晒的话，不仅皮肤会慢慢恢复白皙，你看起来还会比同龄人更年轻，因此我们尽量每天都记得涂抹防晒霜，保护皮肤哦。

2.适当使用祛斑产品

脸上有斑点肯定是很多女人心中对自己不满意的地方，很多人都觉得脸上干干净净的才好看，所以美白淡斑就是我们都想要达到的一件事情，除了要做好防晒措施防止它加重以外，还要辅以美白淡斑精华来让已经有的斑点淡化，这个过程可能比较漫长，但只要坚持就肯定会有效果的哦。

3.定期去角质

角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，堵塞毛孔有形成斑点可能性，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄，适当的去角质能让皮肤变得白哲，但是不要频繁去角质，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

4.做好补水保湿

补水保湿是我们在进行祛斑美白过程中常会用到的，为皮肤进行补水可以改善皮肤干燥、暗黄的问题，对于淡斑也有一定效果，而保湿主要是为了帮助皮肤锁住补充的水分,确保补水工作不白费。

5.保证充足睡眠

保证充足的睡眠帮助调理脸上的斑，在睡眠期间，皮肤能够进行自我修复，尽管上了年纪的女性朋友皮肤自我修复能力有限，但是也能够有效促进皮肤细胞的分裂，延缓皮肤衰老的同时也能够修复肌肤问题。

6.饮食调理

建议女性朋友们尽量避免辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，同时需要清淡饮食，建议适当进食小米粥、蔬菜汤等。平时要适量吃一些牛奶、瘦肉、虾皮、鸡蛋、排骨汤等高蛋白有营养的食物，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

7.坚持进行运动

平时要多做一些有氧运动，比如练习瑜伽、游泳、跑步、跳绳、跳舞等，让身体动起来可以促进血液循环，排出体内的垃圾毒素，从而改善皮肤暗黄和色斑现象。

这些生活习惯的改变和养成都比较缓慢，但日积月累下来，对皮肤也会有很大改善，希望大家能够坚持，让自己越变越美！

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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