买了沙县100+道菜品，总结出这套7天「减肥食谱」，照着吃就能瘦！

沙县

开始

每顿建议吃100-200克蔬菜

沙县的鸡腿套餐饭加拌青菜

米饭吃2/3

在水里涮水

20元出头

结束

点一份青菜或者自带小番茄，饭不能全吃