团购：霜降节气 嗨团提醒 做好这三防

二十四节气中的第十八个节气——霜降即将到来！转眼间，我们迎来了秋季的最后一个节气。气温骤降，大地也慢慢陷入“沉寂”：留不住的枝头树叶、南飞过冬的大雁和燕鸥小姐、看一眼少一眼的绿色小草……像是忙碌了一年准备歇息过年的“打工人”，褪去“工作服”、规划回家的路线、卸下紧绷的神经……迎接冬日，盼望新生。

此时豺这类动物开始捕获猎物过冬，此为一候豺乃祭兽；树叶都枯黄掉落，此为二候草木黄落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中，此为三候（元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将霜降分为三候）

霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。因此，“霜降三防”要做好！

一防秋燥：

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。秋季白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。

二防秋郁：

晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒：

霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。 

尽管深秋万物萧瑟，寒冷慢慢刺骨，我们要做的防护只增不减。但“气肃而霜降”何尝不是一年中最美的季节，漫步山野，层峦叠嶂的山林，呈现多姿的清冷气质色彩，经历过风霜，方能彰显“霜叶红于二月花”似的心火，漫步洒满落叶的小道，每一步都碦吱碦吱，仿若融入自然，能感受到从新生到繁盛，枯萎而归根的流转。

阳春时节，有阳光雨露的滋润，无需感谢；深秋时节，是风刀霜剑的折磨，无需抱怨。该下雨时最好下雨、该下霜时最好下霜，虽不可能满足所有人的期盼，但恪守时节规律，保持自然规律，便是正气。

如今我们正处在风口浪尖，大环境让人捉摸不透又担忧焦虑，这个时节的到来，除了提醒我们添衣保暖，何尝不是在教我们接受当下、活在当下、做好自己能做的。

天气该冷的时候会冷，大环境该恢复的时候就会恢复，我们做好自己力所能及的事情，遵循自然规律，静等春暖花开！

嗨团望大家在霜降节气健康常在、温暖长存！向阳而生，春暖花开！

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