彻底躺平——新冠7日康复周期记录

尚不清楚感染源，也不知道哪天是第一天，估计是12.11外出吃火锅感染。（文长，可直接看最后的总结部分）

DAY 1 12.11

晚，轻微头晕、乏力，精神状况良好，还吃了冰冻水果。

新症状：头晕、乏力

DAY 2 12.12

上午，头晕加重、全身酸软、浑身发冷，精神状况尚可，未发烧，吃了一颗泰诺、一勺念慈菴后午休。

14:00左右，高烧至38.8度，嗓子痛、全身酸痛、脑袋昏沉、鼻塞口干，一直在床上躺着睡觉，每隔一个多小时就会醒一次，醒来后疯狂喝热水，往脸上喷保湿喷雾。

18:00，吃完半碗阳春面和半个煎饺后，症状加剧，感知不到饱腹，即使喝了很多水也感觉不到膀胱发胀的尿意，感觉对各个器官的感受都会减弱。吃了维C、念慈菴后接着睡觉，期间感觉肠胃不舒服，19点醒来后吃了布洛芬（距服用泰诺已过6小时）和肠炎宁片。这一时段是最难受的阶段，同样每隔一个多小时就会醒一次，极其头晕、酸痛、鼻塞、腹胀，高烧持续，不断喝热水、喷保湿喷雾，一直折腾到次日凌晨一点左右，吃了第二次布洛芬和维C。

加剧症状：头晕、乏力

新症状：高烧、全身酸痛、鼻塞、胃胀、冷热交替

用药情况：泰诺、念慈菴、维C、布洛芬（与泰诺间隔6小时以上）、肠炎宁片

DAY 3 12.13

睡到上午6点，仍有较重症状，在床上躺到七八点左右，排便后逐渐恢复正常，吃完皮蛋瘦肉粥后吃了维C、念慈菴，体温恢复到36.4度，酸痛乏力感消失，轻微头晕、鼻塞、嗓子痛、流鼻涕，偶尔咳嗽。找邻居买了抗原，自测为阳性。

16点左右，体温回升，低烧37.4度，擤鼻涕带一点血，味觉开始错乱，吃酸辣鸡杂和口水鸡是苦味，喉咙刺痛，吃了连花清瘟和维c

20:30左右，感觉症状鼻塞感增强，体温继续升高，38.4度，吃了布洛芬。0点左右，吃了维c，因为鼻塞一直难以入睡。

减轻症状：各项症状，酸痛乏力感消失

新症状：味觉错乱（咸味变苦味）、咳嗽、流鼻涕

用药情况：布洛芬、维c、念慈菴

DAY 4 12.14

6点左右，被空气干醒，嗓子特别疼，咳嗽加重，起来喝水，吃了维c，布洛芬，体温37.4度，鼻塞依旧睡不着

10:30醒来，体温37.5，嗓子特别痛，做吞咽动作犹如刀割

12:00吃蛋炒饭，鸽子汤，念慈菴和维c

13:15，体温37度，吃了布洛芬

19:00，吃了馄饨和糕点，维c，体温36.8

20:50，吃布洛芬

23:30，热水烫脚后，体温38度

减轻症状：高烧、味觉恢复

加剧症状：嗓子痛、咳嗽

用药情况：布洛芬、维c、念慈菴

DAY 5 12.15

9:30起床，刀片嗓

11:00，吃了过桥米线，喝了冰雪碧，吃了维c

午睡到15:30左右，用秋梨膏化水喝，吃了拌面，泰诺，喉咙疼痛感明显减轻

下午和晚上又吃了蒲地蓝，症状没有什么改善，喉咙痛，咳嗽，鼻塞

晚上吃了蒲地蓝

减轻症状：不再发烧

用药情况：泰诺、维c、蒲地蓝消炎片

DAY 6 12.16

12.16 嗓子痛，左边扁桃体部分刺痛，十一点半吃了盖饭，维c和蒲地蓝，晚上吃了黄桃罐头，继续用秋梨膏兑水喝，开始用生理盐水洗鼻

拔智齿的地方也开始有一点痛

症状与前一天相仿，因不再发烧，主要吃维c增加抵抗力，吃蒲地蓝缓解嗓子痛、消肿

DAY 7 12.17

咳嗽严重，仍有流鼻涕症状，基本康复，有各类创口（喝热水烫伤、干裂、上火），继续吃蒲地蓝，鼻子特别干的时候会喷生理盐水

抗原自测为弱阳

DAY 12.18

吹风受寒后会有咳嗽，流鼻涕、鼻干鼻塞症状持续，其余基本痊愈，不再吃药，等待自愈

总结：

总的来说，与专家给出的新冠周期图类似，第一天会有轻微症状，然后发高烧，经历最痛苦的一至两天，高烧退去后会反复低烧，停止发烧后嗓子会特别痛，最后就是疯狂咳嗽，真的会躺平好几天。个人觉得没有特别见效的药，应该就是这个周期都要经历，主要依靠自身免疫系统打败病毒，所以不用太心急。

TIPS（可能因人而异）：

1.多喝热水、多睡觉（喝热水注意不要被烫伤

2.根据症状选择药物，服药之前务必看清楚各项药物禁忌，不要过于依赖药物

3.少量饮食，避免肠胃负担过重

4.保持室内通风、多补水

5.关注排尿、排便情况

6.后期嗓子痛且不发烧的情况下，可以喝一些冰的饮料缓解疼痛

7.最重要的，保持好心情，阳了也没啥，一般阳过以后短期复阳概率极低，对于返乡学子来说也算好事，极大概率不会再传染给家人朋友。而且感染后也会有一个好事，真的会变瘦~

btw：半梦半醒间脑子里全是我的毕业论文，精确到了每一个用词，写了好多字，清醒以后啥也记不得了，论文当然也没动